Është shumë e qartë për të gjithë ne që macetdashurojnë peshk. Megjithëse peshku nuk është pjesë e dietës natyrale të një maceje, ai është një burim i proteinave dhe yndyrave të larta që macet kanë nevojë për të lulëzuar. Për më tepër, është me erë të keqe dhe tërheqëse për macet! Llojet e ndryshme të peshkut kanë vlera të ndryshme ushqyese dhe përfitime për macet. Një peshk tipik që mund të gjeni në dyqane ushqimore dhe të konsideroni ta ushqeni macen tuaj është skumbri.
Macet mund të hanë skumbri. Skumbri është një burim proteinash i pasur me yndyrna të shëndetshme dhe ofron përfitime shtesë ushqyese. Peshqit si skumbri nuk duhet t'u jepen maceve si një dietë e plotë pasi nuk i plotëson nevojat e tyre ushqyese. Në vend të kësaj, mund të përdoret si ushqim i shijshëm.
Ka disa truke dhe këshilla për të siguruar që po ushqeni macen tuaj në mënyrë të sigurtë me skumbri dhe peshq të tjerë, prandaj lexoni për të mësuar më shumë.
Përfitimet shëndetësore të skumbri për macet
Macet kanë nevojë për një ekuilibër të kujdesshëm të lëndëve ushqyese për të krijuar një dietë të plotë për të ushqyer trupin e tyre për jetë të lumtur dhe të shëndetshme. Ka një sërë vitaminash dhe përbërjesh të shkëlqyera që gjenden brenda peshkut që mund të përfitojnë macen tuaj.
Omega-3
Skumbri është i pasur me acide yndyrore omega-3. Ju mund ta shihni këtë përbërës të suvatuar në të gjithë paketimin e ushqimit për mace si një pikë kryesore marketingu dhe për një arsye të mirë. Acidet yndyrore janë jetike për macet për vetitë e tyre anti-inflamatore dhe mbështesin rritjen dhe zhvillimin. Omega-3 janë gjithashtu të shkëlqyera për të promovuar lëkurë dhe pallto të shëndetshme te macet.
Skumbri është një nga peshqit me përmbajtjen më të lartë të omega-3, kështu që mund të bëjë një zgjedhje të shkëlqyer të peshkut për plotësim dietik.
Vitamina B12
Skumbri është gjithashtu një ushqim që është në dhjetëshen e ushqimeve më të larta në vitaminë B12. B12 është thelbësor në funksionin e sistemit imunitar, nervor dhe tretës të maceve. Ekstra vitaminë B12 është veçanërisht e dobishme për të mbështetur macet me probleme gastrointestinale, të tilla si alergjitë.
Proteina
Trupi i maceve ka një kërkesë të madhe për proteina dietike. Rekomandohet t'i ushqeni me një dietë që përbëhet nga minimumi 25%. Skumbri është i pasur me proteina dhe shpesh përdoret si një përbërës në ushqimet e maceve të prodhuara në treg.
Moderimi është gjithmonë kyç
Ndërsa skumbri u ofron pa dyshim maceve një gamë të gjerë përfitimesh shëndetësore, ai nuk është i përshtatshëm si zëvendësim për një dietë të tërë. Skumbri nuk ofron gamën e plotë të lëndëve ushqyese që i nevojiten trupit të maces suaj, kështu që nëse ushqehet ekskluzivisht do të çojë në kequshqyerje.
Për shembull, skumbri i konservuar nuk përmban nivele adekuate të taurinës esenciale, pasi shkatërrohet gjatë procesit të konservimit nga nxehtësia. Peshku i papërpunuar nuk është i sigurt për t'u ushqyer macet për të mbajtur taurinën të paprekur.
Skumbri, megjithatë, është një zgjedhje e mirë e peshkut për t'u ushqyer. Është relativisht i lirë dhe ka tendencë të ketë nivele më të ulëta të merkurit se shumë peshq të tjerë të detit. Skumbri jeton në nivele më të ulëta, më pak të ndotura të detit dhe, për rrjedhojë, do të ketë më pak toksina ose metale të rënda në mishin e tij.
Skumbri është më i përshtatshëm për t'u ushqyer si ushqim ose ushqim plotësues. Meqenëse aroma dhe shija e tij janë shumë tërheqëse për macet, do të ishte një zgjedhje e shkëlqyeshme të përpiqeshit të fshihni ndonjë ilaç në të!
Përgatitja e skumbri në mënyrë të sigurt
Peshqit si skumbri mund të përpunohen, blihen dhe përdoren në shumë mënyra. Jo të gjithë skumbri janë të barabartë kur bëhet fjalë për ta ushqyer macen tuaj, dhe ka disa gjëra kyçe që duhen marrë parasysh kur zgjidhni të ushqeni macen tuaj me skumbri.
Skumbri i papërpunuar
Mos ushqeni kurrë macen tuaj me peshk të papërpunuar. Peshku i papërpunuar mund të përmbajë baktere të dëmshme si E.coli ose salmonela, të cilat mund të jenë të dëmshme si për macen tuaj ashtu edhe për familjen tuaj. Peshku i papërpunuar gjithashtu përmban tiaminazë, një enzimë që zbërthen një vitaminë thelbësore B, tiaminë. Mungesa e tiaminës mund të çojë në probleme neurologjike.
Skumbri i konservuar
Skumbri i konservuar është një zgjedhje e lirë për shumë pronarë macesh. Është gjithashtu i dobishëm pasi nuk ka nevojë të ruhet në frigorifer derisa të hapet dhe ka një jetëgjatësi të gjatë. Skumbri i konservuar mund t'i ofrojë të gjitha përfitimet e skumbri maces tuaj pa rrezikun e peshkut të papërpunuar.
Megjithatë, sigurohuni që të blini skumbri pa natrium, vaj ose shije shtesë. Peshku i konservuar i thjeshtë në ujë burimi është zgjidhja më e mirë.
Skumbri i gatuar
Skumbri i gatuar në shtëpi është një tjetër zgjedhje e sigurt për macen tuaj. Ai do të shpëtojë peshkun nga çdo bakter i dëmshëm nëse shërbehet shpejt. Kur gatuani peshk nga macja juaj, mos përdorni vaj shtesë, gjalpë, kripë ose erëza. Peshku duhet të gatuhet krejtësisht i thjeshtë.
Macet nuk duhet të ushqehen me peshk të tymosur në sasi më të mëdha pasi përmban nivele të larta natriumi që përdoren në procesin e shërimit të pirjes së duhanit.
Për më tepër, sigurohuni që të hiqen të gjitha kockat nga peshku për të shmangur rrezikun e mbytjes ose prerjeve në traktin e zorrëve.
Përmbledhje
Skumbri është një trajtim i shëndetshëm për t'i ofruar maces tuaj në sasi të moderuar. Ndonëse nuk është i përshtatshëm nga pikëpamja ushqyese si një zëvendësues total i dietës, mund të bëjë një zgjedhje të mirë për trajtim.
Si bonus, macja juaj do t'ju adhurojë me ëmbëlsirat e zakonshme të peshkut!
