Të gjithë e dimë se disa ushqime janë më të mira për ne se të tjerat, por a e dini se disa janë krejtësisht super? Superushqimet janë ato që ofrojnë maksimumin e ushqimit në sasi minimale, dhe ka më shumë seç mund të mendoni. Ndërsa përfitimet e superushqimeve janë më të njohura te njerëzit, qentë tanë gjithashtu mund të fitojnë lëndë ushqyese të vlefshme nga ngrënia e tyre. Këtu janë 15 superushqime të mrekullueshme që mund të shijojë qeni juaj.
15 Superushqimet e mrekullueshme për qentë
1. Karota
| Grupi ushqimor: | perime |
| Lëndët ushqyese kryesore: | Betakaroten, fibër |
Natyrisht, frutat dhe perimet portokalli si karotat janë plot me beta-karoten, një lëndë ushqyese që mbështet shëndetin e syve dhe imunitetit. Është gjithashtu e dobishme për lëkurën dhe shtresën e qenit tuaj. Shumica e qenve pëlqejnë të kërcasin karotat dhe përtypja e perimeve është e dobishme për dhëmbët dhe mishrat e tyre. Karotat janë gjithashtu të larta në fibra, të cilat mund të ndihmojnë që tretja e qenit tuaj të funksionojë pa probleme. Ushqeni perimet të papërpunuara, i prisni në copa të madhësisë së kafshatës, ose si ushqim ose ushqim. Ju gjithashtu mund t'i ofroni ato të plota nëse janë të ngrira, të ziera ose të ziera në avull pa erëza.
2. Boronica
| Grupi ushqimor: | Fruta |
| Lëndët ushqyese kryesore: | Antioksidantë, fibra, antocianina |
Këto kokrra të vogla blu janë një nga superushqimet më të fuqishme. Ato janë të bllokuara me antioksidantë që reduktojnë dëmtimin e qelizave me kalimin e kohës. Boronicat e marrin ngjyrën nga antocianinat, të cilat janë përbërës të ngjyrosur që kanë aftësi anti-inflamatore dhe antioksiduese.
Ato ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave të trurit të qenit tuaj, luftojnë shtimin në peshë dhe ndoshta edhe reduktojnë rrezikun e disa llojeve të kancerit. Boronicat janë gjithashtu të pasura me fibra dhe të pasura me vitamina dhe minerale. Ato mund të ushqehen të freskëta ose të ngrira, megjithëse mund t'ju duhet t'i shtypni për të lejuar qentë e vegjël të hanë boronica të sigurta.
3. Salmon
| Grupi ushqimor: | Peshku |
| Lëndët ushqyese kryesore: | Acidet yndyrore Omega-3 |
Salmoni është një burim i zakonshëm proteinash për ushqimet komerciale të qenve. Është i mbushur me proteina të ligët dhe shërben si burim i acideve yndyrore Omega-3. Yndyrnat e shëndetshme janë të dobishme për lëkurën dhe shtresën e qenit tuaj. Ato gjithashtu mbështesin shëndetin e kyçeve dhe veprojnë si një përforcues imun. Salmoni nuk duhet të ofrohet kurrë i papërpunuar dhe shmangni shtimin e shumë yndyrës gjatë gatimit. Mos e teproni me acidet yndyrore duke ushqyer salmonin me suplemente të tjera të vajit të peshkut. Konsultohuni me veterinerin tuaj nëse nuk jeni të sigurt se sa është shumë.
4. Spinaq
| Grupi ushqimor: | perime |
| Lëndët ushqyese kryesore: | Antioksidantë, kalcium, hekur, vitaminë K, fibra |
Spinaqi është një nga disa superushqime të errëta, me gjethe jeshile për qentë (dhe njerëzit). Ai përmban përbërës të quajtur fitonutrientë, të cilët janë antioksidantë me veti anti-inflamatore.
Shkencëtarët kryen një studim për të përcaktuar nëse ngrënia e perimeve të caktuara ul rrezikun e zhvillimit të kancerit tek qentë. Ata zbuluan se ngrënia e zarzavate të errëta, si spinaqi, mund ta zvogëlojë këtë rrezik me 50%! Spinaqi është gjithashtu super ushqyes, me nivele të larta të kalciumit, hekurit, fibrave, kaliumit dhe disa vitaminave.
Mund t'i shërbeni qenit tuaj spinaq të papërpunuar (lajeni mirë fillimisht) duke e copëtuar dhe përzier me ushqimin e tyre. Nëse nuk e pëlqejnë të papërpunuar, provoni fillimisht ta ziejnë me avull.
5. Kungull
| Grupi ushqimor: | perime |
| Lëndët ushqyese kryesore: | Betakaroten, antioksidantë, fibra |
Ashtu si karotat, kungulli është një burim i mirë i beta karotenit. I njëjti studim që përmendëm më parë zbuloi gjithashtu se ngrënia e perimeve të verdha portokalli reduktonte rrezikun e zhvillimit të kancerit tek qentë.
Kungujt përmbajnë antioksidantë, kalcium, hekur dhe disa vitamina thelbësore. Sidoqoftë, ato mund të njihen më së miri për përdorimin e tyre si burim fibrash. Veterinaret rekomandojnë shpesh kungullin për të ndihmuar jashtëqitje të forta ose për të lehtësuar kapsllëkun.
Kungulli i gatuar ose i thjeshtë (jo përzierje byreku me kungull) i konservuar janë të dyja në rregull për të ushqyer qenin tuaj. Ju mund të dëshironi të kontrolloni dy herë se sa duhet të shërbeni me veterinerin tuaj pasi ngrënia e tepërt e fibrave mund të shkaktojë diarre.
6. Quinoa
| Grupi ushqimor: | Grura/perime |
| Lëndët ushqyese kryesore: | Proteina, antioksidantë, fibra, hekur, magnez |
Kinoa është një farë (shpesh e quajtur kokërr) që po shfaqet gjithnjë e më shumë si një përbërës në ushqimin komercial të qenve, zakonisht si pjesë e një recete të "kokrrave të lashta". Superushqimi është një nga burimet e pakta jo shtazore të proteinave me nëntë aminoacide.
Kinoa është një antioksidant dhe një burim i mirë i fibrave dhe mineraleve si hekuri dhe magnezi. Gatuani si orizi dhe shmangni shtimin e erëzave, gjalpit ose vajit. Provoni të përzieni disa në dietën e rregullt të qenit tuaj.
7. Farat Chia
| Grupi ushqimor: | Gruri |
| Lëndët ushqyese kryesore: | Antioksidantë, kalcium, fibra, proteina, vitamina B |
Farat Chia mund të jenë të vogla, por ato janë një superushqim i vërtetë, i mbushur me përfitime ushqyese për qenin tuaj. Ato përmbajnë proteina, fibra, antioksidantë, vitamina B, madje edhe acide yndyrore! Ngrënia e farave chia mund të ndihmojë në mbështetjen e tretjes, lëkurës, veshjes dhe shëndetit të kyçeve të qenit tuaj, ndërkohë që ofron veti të përgjithshme për rritjen e imunitetit.
Për shkak se ato thithin mirë lëngjet, farat chia mund ta ndihmojnë qenin tuaj të ndihet i ngopur më gjatë nëse përpiqet të humbasë peshë. Farat Chia mund t'i spërkatni direkt në ushqimin e qenit tuaj, megjithëse rekomandohet që fillimisht t'i njomni në ujë për të paktën 30 minuta.
8. Jogurt
| Grupi ushqimor: | Qumsht |
| Lëndët ushqyese kryesore: | Probiotikë, proteina |
Kosi, veçanërisht jogurti grek, është një ushqim me shumë proteina. Megjithatë, është ndoshta më i njohur si një burim i besueshëm i probiotikëve që luajnë një rol në mbajtjen e sistemit të tretjes dhe zorrëve të shëndetshme. Probiotikët shpesh rekomandohen për qentë që vuajnë nga problemet e stomakut ose zorrëve.
Përdorni varietete jogurti të thjeshta, të pa sheqerosura për të shmangur sheqerin dhe aditivët shtesë. Megjithatë, disa qen kanë probleme me tretjen e bulmetit, kështu që kontrolloni me veterinerin tuaj përpara se t'i jepni superushqim qenushit tuaj. Ata mund të sugjerojnë të filloni me një sasi të vogël për të parë se si e trajton qeni juaj.
9. shalqi
| Grupi ushqimor: | Fruta |
| Lëndët ushqyese kryesore: | Antioksidantë, fibra, kalium, ujë |
Shalqiri është një nga pjepërit më ushqyes dhe është i mbushur me antioksidantë, fibra dhe disa vitamina dhe minerale. Ai përmban një antioksidant specifik të quajtur likopen, i cili mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të kancerit.
Shalqi (pa çudi) përmban një vëllim të lartë uji, i cili mund të ndihmojë në mbajtjen e qenit tuaj të hidratuar në mot të nxehtë. Ushqeni qenin tuaj me fruta pa lëvozhgë ose fara dhe rrini në një sasi të vogël në të njëjtën kohë për shkak të përmbajtjes së fibrave.
10. Xhenxhefil
| Grupi ushqimor: | perime |
| Lëndët ushqyese kryesore: | Anti-inflamator |
I konsideruar si një perime sepse është rrënja e një bime, xhenxhefili ka veti anti-inflamatore. Zakonisht përdoret për të qetësuar stomakun e mërzitur dhe gjithashtu mund të ndihmojë në lehtësimin e inflamacionit nga artriti. Xhenxhefili mund të ndikojë në presionin e gjakut dhe sheqerin në gjak, kështu që kontrolloni me veterinerin tuaj përpara se ta ushqeni qenin tuaj. Pasi ta keni marrë mirë, xhenxhefili mund të ofrohet si çaj ose i papërpunuar, i qëruar dhe i grirë.
11. mollë
| Grupi ushqimor: | Fruta |
| Lëndët ushqyese kryesore: | Antioksidantë, fibra |
Ashtu si gërryerja e karotave, përtypja e fetave të mollës mund të përfitojë shëndetin e dhëmbëve të qenit tuaj duke pastruar dhëmbët e tij dhe duke forcuar mishrat e dhëmbëve. Mollët janë gjithashtu një burim i shkëlqyer i fibrave dhe antioksidantëve.
Nëse qeni juaj nuk mund ose nuk do të përtypë mollë të papërpunuara, provoni t'i zieni në avull ose t'i bëni pure mollët e gatuara në salcë. Kini kujdes që të hiqni të gjitha farat e mollës përpara se të ushqeni frutin. Jo vetëm që farat e mollës janë një rrezik potencial për mbytje, por ato përmbajnë gjithashtu një përbërës toksik që mund ta bëjë qenin tuaj të sëmuret.
12. Vezë
| Grupi ushqimor: | Proteina |
| Lëndët ushqyese kryesore: | Proteina, aminoacide, acide yndyrore |
Vezët janë një superushqim për qentë dhe njerëzit dhe janë plot me proteina shumë të tretshme, aminoacide, acide yndyrore dhe lëndë të tjera ushqyese. Ato janë një mënyrë e shëndetshme për të shtuar një dridhje të shpejtë të kalorive dhe proteinave në vaktet e përditshme të qenit tuaj.
Vezët mund të jenë veçanërisht të dobishme për shëndetin e lëkurës dhe pallto të qenit tuaj. Mos i shërbeni vezë të pagatuara pasi ato mund të jenë burim i baktereve të rrezikshme që mund ta sëmurin qenin tuaj ose të rrezikojnë shëndetin e njeriut. Provoni të shërbeni vezë të ziera ose të fërguara pa erëza.
13. vaj kokosi
| Grupi ushqimor: | Yndyrna/Vajra |
| Lëndët ushqyese kryesore: | Acidet yndyrore |
Vaji i kokosit është një burim i mirë i yndyrave të shëndetshme dhe acideve yndyrore, duke e bërë atë një superushqim popullor për qentë dhe njerëzit. Tek njerëzit, vaji është i dobishëm për lëkurën dhe flokët dhe ndihmon në përmirësimin e kujtesës dhe funksionit të trurit.
Palltoja e qenit tuaj mund të vlerësojë gjithashtu shtimin e vajit të kokosit në dietën e tij. Për shkak se është i dendur me kalori, do t'ju duhet të kontrolloni me kujdes porcionet për të shmangur shtimin në peshë. Kontrolloni me veterinerin tuaj përpara se të ushqeni vaj kokosi, pasi ai gjithashtu mund të rrisë kolesterolin.
14. Shafran i Indisë
| Grupi ushqimor: | perime |
| Lëndët ushqyese kryesore: | Antioksidant, antiinflamator |
Trafrani i Indisë lidhet me xhenxhefilin dhe ofron përfitime të ngjashme ushqyese. Rrënja e verdhë është një superushqim në modë tek njerëzit, veçanërisht i nderuar për vetitë e tij anti-inflamatore. Kurkumina është emri zyrtar për përbërësin e dobishëm të shafranit të Indisë.
Është një antioksidant dhe mund të ketë gjithashtu aftësi antivirale, antibakteriale dhe antifungale. Tumeriku mund të jetë i dobishëm për qentë me inflamacion të kyçeve dhe gjithashtu ofron mbështetje për tretjen. Përzieni shafranin e Indisë me vaj të shëndetshëm, si kokosi ose ulliri, për ta bërë atë më të absorbueshëm për qenin tuaj dhe shtoni direkt në ushqimin e tij.
15. Lëng kockash
| Grupi ushqimor: | Mish/proteina |
| Lëndët ushqyese kryesore: | Amino acide, kolagjen, glukozaminë |
Supa e kockave është një burim i përqendruar i disa lëndëve ushqyese të dobishme. Bëhet duke zier kockat e kafshëve për të paktën 24 orë. Ju mund ta bëni vetë duke përdorur kockat e mbetura nga darka juaj e fundit me mish ose ta blini atë të përgatitur paraprakisht.
Supa e kockave është e pasur me proteina dhe përmban aminoacide, kolagjen dhe shumë vitamina dhe minerale. Është e dobishme për qentë me artrit, sepse është burim i glukozaminës. Për shkak se është kaq i pasur, shërbejini qenit tuaj vetëm një sasi të vogël lëngu kockash për të shmangur shqetësimin e stomakut të tij. Ju mund të shtoni lëng mishi në ushqimin e tyre ose t'i lejoni ta pinë drejtpërdrejt.
Përfundim
Ndërsa këto superushqime ofrojnë përfitime ushqyese për qenin tuaj, ato duhet të përdoren vetëm si një shtesë në dietën e rregullt të qenit tuaj. Ushqimi i qenve komercial duhet të plotësojë të gjitha standardet bazë ushqyese, duke siguruar që ai të jetë i ekuilibruar dhe i plotë.
Nëse doni t'i shërbeni qenit tuaj superushqime, konsultohuni me veterinerin tuaj për t'u siguruar që është i sigurt dhe për udhëzime për llogaritjen e sasive të sakta për të ushqyer. Luani të sigurt dhe përdorni çdo ushqim të ri potencial nga veterineri juaj fillimisht.
Shih gjithashtu: A janë vitaminat njerëzore të rrezikshme për qentë? Fakte dhe pyetje të shpeshta të rishikuara nga veterineri
