Farat Chia kanë qenë një ushqim popullor prej shumë kohësh, pasi ato kanë një gamë të gjerë përfitimesh shëndetësore - gjithsesi për njerëzit.
Si rezultat, ju mund të jeni tunduar të spërkatni pak në qipin e qenit tuaj, por a duhet? A janë të sigurt për qentë?
Po! Farat Chia jo vetëm që janë të sigurta për qentë, por ato ofrojnë gjithashtu një shumëllojshmëri përfitimesh shëndetësore! Ne ende rekomandojmë që të hulumtoni tërësisht çdo ushqim të ri përpara se t'ia ofroni atë qenit tuaj, kështu që ne i hodhëm një vështrim më të afërt farave chia për të mësoni më shumë.
Çfarë janë farat Chia?
Farat Chia vijnë nga një bimë lulëzuar e njohur si Salvia hispanica. Është vendas në Meksikë dhe besohet se është kultivuar nga Aztekët si kulturë ushqimore qindra vjet më parë.
Ata janë ovale të vogla, të sheshta në një kombinim të zezë, kafe dhe të bardhë. Ato shpesh konsumohen të papërpunuara, ose mund të përzihen në ushqime të tjera. Ju nuk keni nevojë t'i grini ato për të marrë përfitimin e plotë të tyre ushqyes, në mënyrë që të mund të hahen të plota.
A janë farat Chia të sigurta për qentë?
Po. Jo vetëm që nuk janë toksike, por gjithashtu mund t'i ushqeni qeskën tuaj të tëra ose t'i grini dhe spërkatni mbi ushqimin e tyre.
Duhet të jeni të kujdesshëm që të mos i jepni shumë në të njëjtën kohë, pasi ato janë plot me acide yndyrore. Si rezultat, ngrënia e tepërt mund të shkaktojë shqetësim në stomak.
A kanë farat Chia ndonjë përfitim shëndetësor për qentë?
Po, farat chia janë jashtëzakonisht të shëndetshme për qentë. Ato janë plot me një gamë të gjerë lëndësh ushqyese dhe madje mund t'i ndihmojnë të menaxhojnë peshën e tyre.
Këtu janë vetëm disa mënyra se si ngrënia e farave chia mund t'i sjellë dobi mutit tuaj:
Ky super ushqim është i pasur me fibra
Këto gjëra janë të mbushura me fibra, kështu që shtimi i disa në kiblës së tyre duhet ta mbajë Fido të rregullt. Kjo mund të përmirësojë shëndetin e të gjithë traktit të tyre tretës, ndërkohë që zvogëlon rrezikun e disa sëmundjeve të zorrëve.
Jo vetëm kaq, por do t'i ndihmojnë ata të qëndrojnë të ngopur për më gjatë. Farat Chia mund të thithin deri në 12 herë peshën e tyre në lëng, kështu që nëse i lagni në ujë, mund të mbushni barkun e tyre me vetëm një grusht fara.
Kjo mund t'i bëjë përpjekjet për humbje peshe shumë më të lehta, pasi mund të reduktoni marrjen totale të ushqimit të qenit tuaj pa i bërë ata të ndihen sikur janë të uritur.
Ato janë të mbushura me acide yndyrore omega
Me siguri tashmë e dini se salmoni është një ushqim i mrekullueshëm dhe kjo është kryesisht për shkak të sasisë së acideve yndyrore omega që ka në të – por a e dini se farat chia kanë tre herë më shumë sasi omegash sesa salmoni?
Kjo është e rëndësishme sepse këta antioksidantë mund të bëjnë mrekulli për shëndetin e qenit tuaj. Ata mund të përmirësojnë cilësinë e lëkurës dhe veshjes së tyre, të nxisin zhvillimin e shëndetshëm të trurit dhe syve dhe të luftojnë radikalet e lira që shkaktojnë sëmundje.
Aq më mirë, nuk do të largohen nga e gjithë shtëpia juaj me erë peshku.
Ata janë plot me lëndë ushqyese të tjera të rëndësishme
Ne kemi përmendur tashmë fibrat dhe acidet yndyrore omega, por ato janë larg nga të vetmet lëndë ushqyese që mund të merrni nga farat chia. Në fakt, hidhini një sy profilit të tyre ushqyes.
Farat Chia kanë:
- Më shumë kalcium se qumësht
- Më shumë kalium se bananet
- Më shumë hekur se spinaq
- Më shumë proteina se çdo burim tjetër bimor
- Më shumë antioksidantë se boronica
Jo keq për një farë të vogël!
Cila është mënyra më e mirë për të ushqyer qenin tuaj me farat Chia?
Shanset janë që qeni juaj të mos hajë të gjitha farat nga dora, kështu që do t'ju duhet të gjeni një mënyrë më të mirë për t'i futur ato në sistemin e tyre.
Një nga mënyrat më të lehta për ta bërë këtë është duke i bluar ato dhe duke i spërkatur në gjilpërat e tyre. Ato janë më të mira nëse zhyten në lëng, kështu që shtimi i pak ujit të ngrohtë apo edhe lëngu i pulës me pak natrium mund të ndihmojë.
Nëse e ushqeni qenin tuaj me ushqim të lagësht, është edhe më e lehtë të futni chia në dietën e tij. Gjithçka që duhet të bëni është të përzieni pluhurin me ushqimin dhe ta shërbeni si zakonisht.
Siç u përmend më lart, megjithatë, farat chia janë jashtëzakonisht absorbuese, prandaj sigurohuni që qeni juaj të ketë akses në shumë ujë pasi të hajë.
Cili është vendimi? A mund të hanë qentë farat Chia?
Qentë jo vetëm që mund të hanë fara chia, por edhe duhet – ju rekomandojmë të shtoni disa në çdo vakt. Ato kanë një gamë të gjerë përfitimesh shëndetësore dhe mund t'ju ndihmojnë të mbani nën kontroll peshën e qenit tuaj.
Është tepër e thjeshtë të filloni t'i shtoni ato në dietën e qenit tuaj, kështu që nuk ka asnjë justifikim për të mos. Në fakt, ndoshta duhet të hani edhe pak, por kjo nuk është për ne që t'ju japim leksione!
