Mënyra më e mirë për të marrë vitaminat dhe mineralet thelbësore është duke ngrënë një përzgjedhje të larmishme frutash dhe perimesh të shëndetshme. Kjo është e vërtetë për ne, si dhe për qentë tanë. Por ndërsa njerëzit e shëndetshëm mund të hanë pothuajse çdo perime ose fruta që dëshirojnë pa shqetësim, e njëjta gjë nuk është e vërtetë për qentë tanë. Disa fruta ose perime që janë të sigurta dhe madje të shëndetshme për ne mund të jenë toksike për kafshët tona.
Megjithatë, qentë tanë kanë nevojë për lëndë ushqyese jetike që vetëm frutat dhe perimet mund t'i ofrojnë, kështu që ne duhet të kuptojmë se cilat ushqime do t'u japin qenve tanë përfitimet që u nevojiten pa asnjë nga efektet anësore ose toksinat që duam të shmangim. Për fat të mirë, ne kemi përpiluar tashmë këtë listë të 10 perimeve më të mira për qentë për t'ju ndihmuar të filloni. Ushqyerja me këto qese tuaj do të sigurojë që ata të marrin lëndët ushqyese jetike që u nevojiten për një jetë të shëndetshme dhe të gjatë.
10 perimet më të mira për qentë:
1. Karota
Karotat janë një nga perimet më të shëndetshme për qenin tuaj dhe ato mund të ofrojnë shumë përfitime për ta. Si fillim, karotat janë të mbushura me lëndë ushqyese të shëndetshme që janë të shkëlqyera për qenin tuaj, si vitamina A, fibra dhe kalium.
Por karotat janë një rostiçeri e gjithanshme që bën më shumë sesa thjesht t'i japë qenit tuaj një nxitje ushqyese. Nëse e ushqeni qenin tuaj me karota të papërpunuara, ato mund të ndihmojnë në pastrimin e dhëmbëve! Por kini kujdes sepse karotat e papërpunuara janë të vështira dhe mund të jetë e vështirë për disa qen të përtypen.
Nëse qeni juaj ka probleme me përtypjen e karotave të papërpunuara, mund t'i gatuani në avull ose t'i gatuani ato. Nga ana tjetër, ju mund të ngrini karotat për të bërë një trajtim të përballueshëm dhe të shëndetshëm për qenin tuaj që të përtypë. Plus, do t'i ndihmojë ata të freskohen në ditët e nxehta!
2. kërpudha
Këto kafshatë të vogla të shijshme janë të mbushura me lëndë ushqyese, por duhet të keni kujdes me kërpudhat sepse shumë varietete janë helmuese për qentë dhe njerëzit. Por llojet kryesore të kërpudhave që shiten në dyqanet tuaja ushqimore lokale si kërpudhat Portobello, Shiitake dhe Porcini janë të gjitha të sigurta.
Kërpudhat janë të ulëta në kalori, kështu që ato janë një rostiçeri e sigurt që nuk do të kontribuojë në shtimin e peshës. Ato përmbajnë gjithashtu fibra për shëndetin e tretjes. Plus, ato janë të mbushura me kalium, magnez dhe zink; minerale jetike që duhet të jenë pjesë e ushqimit të përditshëm të qenve tuaj.
Një mineral thelbësor që do të gjeni te kërpudhat është bakri. Për qentë, ai ndihmon trupin të absorbojë hekurin, i cili është thelbësor për funksionimin e duhur të qelizave të kuqe të gjakut. Për më tepër, bakri është pjesë e shumë enzimave dhe mund të veprojë edhe si një antioksidant.
3. Bishtaja
Këto fasule janë një kënaqësi e shkëlqyer për qentë dhe qentë duket se i duan ato. Ato janë të ulëta në kalori, kështu që nuk do të kontribuojnë në shtimin e peshës, por ato janë të mbushura me shumë lëndë ushqyese të rëndësishme që do të jeni të lumtur që po ushqeni qenin tuaj! Vetëm sigurohuni që të ushqeni qenin tuaj vetëm bishtaja të thjeshta, asgjë me kripë të shtuar, të gatuara në vaj ose me perime të shtuara si hudhra ose qepë që mund të jenë toksike për qentë.
Fasulet jeshile kanë shumë hekur, kalcium dhe vitamina. Hekuri është një komponent i rëndësishëm i sistemit të qarkullimit të gjakut të qenit tuaj. Është gjithashtu thelbësor për prodhimin e energjisë në qeliza. Kalciumi ndihmon për të mbajtur nyjet dhe kockat e qenit tuaj të forta, ndërsa vitaminat sigurojnë që shikimi dhe muskujt e qenit tuaj të qëndrojnë të funksionojnë siç duhet.
4. Selino
Selino është shumë e ulët në kalori pasi përbëhet kryesisht nga ujë dhe fibra. Kjo do të thotë se është i shkëlqyeshëm për qentë me mbipeshë që kanë nevojë për trajtim pa të gjitha kaloritë. Është gjithashtu perfekt kur dëshironi t'i jepni qenve tuaj një kënaqësi pa u shqetësuar se mos i bëni ata mbipeshë në radhë të parë.
Fibrat në selino mund të ndihmojnë në tretje. Dhe për shkak se është një bimë kaq fibroze, përtypja e saj mund të ndihmojë në pastrimin e dhëmbëve të qenit tuaj. Është gjithashtu plot me vitamina të shëndetshme duke përfshirë vitaminat A, C dhe K. Por kjo nuk është e gjitha, do të gjeni gjithashtu folate, kalium dhe madje edhe mangan në selino.
Nëse keni një qen më të vogël, mund të jetë më mirë ta prisni selinonë në copa më të vogla për të shmangur rrezikun e mbytjes.
5. Asparagus
Asparagu është një nga ato perime që shumica e njerëzve ose e duan ose e urrejnë. Por shumica e qenve duket se e pëlqejnë këtë perime jeshile, e cila është e mirë sepse është e mbushur me vitamina dhe minerale. Ka gjithashtu shumë fibra për të ndihmuar tretjen e qenit tuaj.
Kini kujdes kur ushqeni këtë qenin tuaj të papërpunuar. Mund të jetë shumë e vështirë të përtypet në këtë mënyrë dhe do të duhet të pritet në copa. Ju gjithashtu mund t'i zieni shpargujt në avull ose të zieni fillimisht në mënyrë që të jenë të këndshëm dhe të butë, duke e bërë më të lehtë që qeni juaj të përtypet.
6. Kungull
Kjo pagur portokalli festive është plot me beta-karoten, e cila shndërrohet në vitaminë A për të ndihmuar shikimin dhe për të mbajtur të shëndetshme pallton dhe lëkurën e qenit tuaj. Është gjithashtu i mbushur me kalium; një mineral jetik që ndihmon në ruajtjen e shëndetit të muskujve dhe rregullimin e presionit të gjakut. Do të gjeni gjithashtu lëndë të tjera ushqyese të ndryshme si hekuri, fosfori dhe magnezi në kungull, të cilat të gjitha mund të përmirësojnë shëndetin e qenit tuaj.
Më në fund, kungulli është i mbushur me fibra, antioksidantë dhe farat janë të pasura me acide yndyrore omega. Fibrat janë të shkëlqyera për sistemin tretës të qenit tuaj. Në fakt, kungulli mund të ndihmojë edhe në qetësimin e stomakut të qenit tuaj kur ata kanë diarre. Antioksidantët rrisin sistemin imunitar të qenit tuaj, ndërsa acidet yndyrore ndihmojnë vitaminën A të mbajë veshjen dhe lëkurën e qenit tuaj të duket dhe të ndihet mirë. Plus, kungulli është i ulët në kalori, që do të thotë se mund t'i jepni qenit tuaj të gjitha këto përfitime pa u shqetësuar për shkaktimin e shtimit në peshë.
7. Patate te embla
Patatet e ëmbla priren të jenë perimet kryesore që përdoren për të zëvendësuar drithërat në formulat e ushqimit të qenve pa kokrra, dhe për arsye të mirë. Ky superushqim i pasur me lëndë ushqyese është i lehtë për sistemin tretës të qenit. Është gjithashtu i mbushur me fibra për të ndihmuar në mbajtjen e qenit tuaj të rregullt dhe për të shmangur çdo jashtëqitje të lëngshme ose kapsllëk.
Kjo perime përmban gjithashtu kalcium, kalium dhe hekur. Kjo do të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit të kockave dhe kyçeve, në rregullimin e presionit të gjakut të qenit tuaj dhe do të ndihmojë sistemin e qarkullimit të gjakut. Ndërkohë, vitaminat A, C dhe B6 ndihmojnë në funksionimin e sistemit imunitar të qenit tuaj me kapacitet të plotë dhe ruajtjen e funksionit të shëndetshëm të muskujve dhe shikimit.
Mangani ndihmon qentë të metabolizojnë proteinat dhe karbohidratet, të krijojnë acide yndyrore dhe të prodhojnë energji. Gjithashtu ndihmon në ruajtjen e shëndetit të kockave dhe kyçeve. Por është një mineral i vështirë për t'u marrë për shumicën e qenit, sepse nuk gjendet në burimet e mishit. Pra, të shtoni pak selino në dietën e qenit tuaj mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të siguruar që qeni juaj po merr mjaftueshëm nga kjo lëndë ushqyese thelbësore.
8. Kungull me gjalpë
Kungulli i vajit, i ngjashëm me kungullin, mund të ndihmojë në qetësimin e stomakut të mërzitur të qenit. Nëse qeni juaj ka diarre, kungulli i gjalpit mund të ndihmojë për ta lehtësuar atë. Kjo është pjesërisht sepse është e mbushur me shumë fibra që do të ndihmojnë për të mbajtur të fortë sistemin tretës të qenit tuaj.
Kungulli është gjithashtu i ngarkuar me vitaminë C dhe vitaminë A, të cilat ndihmojnë në funksionimin e sistemit imunitar të qenit tuaj duke ruajtur shikimin dhe shëndetin e lëkurës dhe pallto. Së fundi, kungulli i gjalpit ka shumë kalium, i cili ndihmon që muskujt e qenit tuaj të funksionojnë siç duhet, si dhe rregullojnë presionin e gjakut.
9. Brokoli
Kjo trajtim me kalori të ulët dhe me pak yndyrë është një mënyrë e shkëlqyer për t'i shtuar një larmi dietës së qenit tuaj pa shtuar yndyrna dhe karbohidrate të panevojshme. Në vend të kësaj, ju do t'u siguroni atyre fibra të shëndetshme dhe vitaminë C. Por ju do të dëshironi ta mbani brokolin të kufizuar në rreth 10% të marrjes totale ditore të qenit tuaj. Ushqimi i tepërt i brokolit për qenin tuaj mund të rezultojë në shqetësime gastrointestinale.
Të gjitha fibrat në brokoli ndihmojnë në ruajtjen e sistemit tretës të qenit tuaj. Ndërkohë, vitamina C, një antioksidant i rëndësishëm që largon radikalet e lira të dëmshme nga trupi, redukton inflamacionin në të gjithë trupin.
10. Kungull i njomë
Kungull i njomë është i mbushur me ujë dhe fibra, por përmban shumë pak kalori dhe praktikisht pa yndyrë, duke e bërë atë një trajtim të shëndetshëm për qenin tuaj. Nuk do të kontribuojë në shtimin e peshës, por qeni juaj do të kënaqet duke e ngrënë atë si një ëmbëlsirë të rastësishme!
Fibra është e shkëlqyeshme për sistemin tretës të qenit tuaj dhe gjithashtu do të ndihmojë në mbajtjen e tij të ngopur pa pasur nevojë për kalori shtesë. Kjo është e mrekullueshme për qentë që tashmë janë mbipeshë. Mund t'i parandalojë ata të vazhdojnë të hanë tepër duke i mbushur barkun me fibra të shëndetshme dhe ujë hidratues.
Kjo perime gjithashtu ka shumë vitaminë C dhe vitaminë B6. Ka gjithashtu vitaminë A dhe folate në sasi më të vogla. Por do të gjeni gjithashtu minerale thelbësore brenda kungujve si kaliumi dhe mangani, të cilët rregullojnë presionin e gjakut të qenit tuaj dhe ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit të kockave dhe kyçeve.
Perime të shëndetshme për qentë: Mendimet e fundit
Shumica e pronarëve të qenve duan t'i mbajnë qentë e tyre në gjendje të mirë shëndetësore, ndërkohë që u ofrojnë ushqime të shijshme që u pëlqen t'i hanë. Duke iu përmbajtur 10 perimeve miqësore për qentë që kemi diskutuar, ju mund të siguroheni që qeni juaj të marrë një dietë të shijshme dhe të larmishme ushqimesh që janë të mbushura me lëndët ushqyese jetike për të cilat u nevojiten, por që nuk do të shkaktojnë efekte negative shëndetësore si disa të tjera. perime që mund të mos jenë aq të shëndetshme sa duken.
