Mund të jetë zhgënjyese përpjekja për të gjetur mjetin e lumtur midis ndërveprimit me macet dhe përballjes me simptomat e alergjisë për adhuruesit e maceve me alergji nga macet. Shumë njerëz po përpiqen vazhdimisht të gjejnë mënyra për të hequr qafe alergjitë e tyre nga macet, qoftë në mënyrë natyrale apo ndryshe.
Fatkeqësisht, nuk ka asnjë mënyrë për të eliminuar alergjitë e maces tuaj. Megjithatë, ka shumë ndryshime që mund të bëni në shtëpinë tuaj që do të ndihmojnë në reduktimin e alergeneve në mjedis dhe do të zvogëlojnë reagimin tuaj ndaj alergeneve të maces suaj. Këtu janë disa mënyra se si mund të ndihmoni në zbutjen e alergjive nga macet tuaja.
Çfarë i shkakton alergjitë nga macet?
Diku rreth 10% e popullsisë së SHBA-së ka alergji ndaj kafshëve shtëpiake, por shkaku i vërtetë i këtyre alergjive nuk dihet. Shumë njerëz supozojnë gabimisht se janë alergjikë ndaj qimeve të kafshëve shtëpiake, por nuk është kështu. Të kuptuarit se çfarë shkakton alergji tek macet mund t'ju ndihmojë të merrni vendime të informuara për gjetjen e mënyrave për të ulur alergjenët në shtëpinë tuaj.
Alergjitë ndaj maceve janë në fakt alergji ndaj proteinave specifike që prodhojnë macet. Këto proteina janë të pranishme në pështymë, urinë dhe zbokth. Lëkura e kafshëve shtëpiake shpesh shoqërohet me qime, por në fakt janë thekon të vogla të lëkurës. Kjo do të thotë se qimet e kafshëve shtëpiake mund të kenë zbokth në to, por nuk është e nevojshme.
10 mënyrat për të lehtësuar simptomat e alergjisë së maces suaj
1. Ndryshoni zakonet tuaja të pastrimit
Larja e rregullt e të gjitha pëlhurave që lahen në shtëpinë tuaj do të ndihmojë në reduktimin e ndjeshëm të alergeneve në shtëpi. Kjo përfshin shtratin e maces suaj dhe çdo pëlhurë të larë në të cilën macja kalon kohën, si batanijet dhe çarçafët.
Duhet gjithashtu të lani rrobat tuaja pas çdo veshjeje për të reduktuar alergjenët që grumbullohen në rrobat tuaja. Sigurohuni që t'i mbani rrobat tuaja të veshura në një pengesë rrobash ose diku tjetër që i mban të mbledhura në një hapësirë. Në këtë mënyrë, ju mund t'i mbani jashtë rrugës rrobat tuaja të konsumuara dhe nuk duhet t'i mbani ato përpara se t'i lani.
2. Përdorni një filtër ajri
Ka dy opsione të filtrit të ajrit që do të ndihmojnë në uljen e alergeneve në shtëpinë tuaj. Njëri është filtri në sistemin e ajrit në shtëpinë tuaj. Zakonisht rekomandohet ndryshimi i këtyre filtrave çdo tre muaj, por në shtëpitë me shumë kafshë ose në shtëpitë e njerëzve me alergji nga kafshët shtëpiake, ato mund të ndryshohen çdo muaj. Nëse është e mundur, investoni në një filtër me cilësi më të lartë për sistemin tuaj të ajrit. E gjithë fluksi i ajrit në shtëpinë tuaj do të kalojë përmes këtij filtri, kështu që ju dëshironi diçka me cilësi të lartë dhe mund të kapni grimcat e imëta.
Filtri i dytë në të cilin mund të investoni për shtëpinë tuaj është një filtër ajri i pavarur me cilësi të lartë, mundësisht një filtër HEPA. Filtrat HEPA janë mikrofiltra që mund të kapin pothuajse të gjithë alergjenët në një dhomë. Megjithatë, filtrat e pavarur me cilësi të lartë mund të jenë mjaft të kushtueshëm, kështu që zgjedhja e dhomës ose dhomave të shtëpisë suaj do të përfitojë më shumë nga filtri do t'ju ndihmojë të përfitoni sa më shumë nga paratë tuaja.
3. Hidhni pluhurin në shtëpinë tuaj
Duke pastruar pluhurin në shtëpinë tuaj të paktën çdo javë, ju mund të ulni alergjenët që vendosen në sipërfaqe. Alergjenët që vendosen në sipërfaqe, si raftet dhe pajisjet elektronike, mund të përzihen lehtësisht në ajër, duke i bërë alergjitë tuaja më keq.
Kur pluhurosni, përdorni një sprej pluhuri dhe spërkateni drejtpërdrejt në sipërfaqe kur është e mundur. Kjo do ta bëjë produktin e pluhurit më efektiv dhe do të zvogëlojë alergjenët që përzihen në ajër kur pluhurosni.
4. Fshijeni rregullisht
Duhet të synoni të pastroni shtëpinë tuaj të paktën një herë në javë. Për fat të keq, disa njerëz që përpiqen të kontrollojnë alergenet përfundojnë duke pastruar shumë vakum. Kur përdorni një vakum me cilësi të ulët ose një fshesë me korrent që ka nevojë për zëvendësimin e filtrit, mund të nxisni më shumë alergjenë sesa po pastroni.
Për të shmangur këtë, investoni në një vakum me një filtër HEPA ose diçka të ngjashme. Përdorimi i një vakumi me cilësi të lartë me një filtër të shkëlqyeshëm, së bashku me fshirjen e përditshme, mund të ulë alergjenët në shtëpinë tuaj.
5. Lani macen tuaj
Të lani macen tuaj çdo ditë ose dy mund të ndihmojë në reduktimin e ndjeshëm të alergeneve që derdhen. Furça mund të largojë zbokthin e lirshëm dhe të zvogëlojë pështymën në qimet e maces suaj nga vetë pastrimi i maces. Për disa njerëz, është e nevojshme të mbajnë një maskë kur lajnë një mace për të zvogëluar ekspozimin ndaj alergjenit.
6. Merrni parasysh të lani macen tuaj
Larja e maces suaj nuk do të jetë zgjidhja për çdo situatë, dhe disa mace thjesht nuk do të tolerojnë të lahen. Nëse macja juaj e lejon, megjithatë, larja mund të jetë një mënyrë fantastike për të reduktuar derdhjen e alergeneve nga macja juaj. Larja largon edhe më shumë alergjenë sesa larja vetëm, dhe i nxjerr ato në kanalin e kanalit, kështu që kontakti juaj me ta është minimal.
Nëse zgjidhni këtë rrugë, sigurohuni që të pastroni vaskën ose të zhyteni mirë pas banjës. Kjo zvogëlon ekspozimin tuaj kur i përdorni për diçka tjetër më vonë.
7. Merrni parasysh disa ndryshime në dietën e maces suaj
Ka disa opsione dietike për të ndihmuar në reduktimin e alergeneve që macja juaj derdh në shtëpinë tuaj. Shtimi i acideve yndyrore omega-3, kryesisht përmes shtimit të vajit të peshkut në dietë, mund të përmirësojë shëndetin e lëkurës dhe veshjes së maces suaj, duke reduktuar grumbullimin e alergeneve në trupin e maces suaj dhe atë që ata derdhin në shtëpinë tuaj.
Tani ka edhe disa dieta të specializuara në treg që janë formuluar për të ndihmuar në reduktimin e derdhjes së alergjenit nga macet. Mund të flisni me veterinerin e maces tuaj për të parë nëse ky opsion mund të jetë i përshtatshëm për mikun tuaj të maces. Disa njerëz mendojnë se kalimi në një dietë të papërpunuar ndihmon në reduktimin e alergeneve që prodhojnë macet e tyre, por shumica e veterinerëve nuk rekomandojnë dietat e papërpunuara për arsye të shumta. Ky është një vendim që duhet ta merrni vetëm në lidhje me mbështetjen e veterinerit tuaj ose një nutricionisti veterinar të certifikuar nga bordi.
8. Vendosni kufij për macen tuaj
Kjo është një nga detyrat më të vështira në listë, sepse përfshin ndryshimin e zakoneve dhe ritrajnimin e maces. Nëse alergjitë tuaja janë të moderuara në të rënda, mund të përfitoni nga të pasurit disa zona pa mace në shtëpinë tuaj. Zonat më të rëndësishme për t'u bërë zona pa mace janë vendet në shtëpi që vijnë në kontakt me lëkurën tuaj për periudha të gjata. Mobiljet dhe linjat e dhomës së gjumit janë opsionet kryesore.
9. Merrni parasysh ilaçet kundër alergjive
Ky nuk është një opsion natyral, por gjithsesi vlen të përmendet. Ilaçet kundër alergjive, si antihistaminet pa recetë dhe spërkatjet e hundës mund të jenë të dobishme për njerëzit me alergji. Ekzistojnë gjithashtu ilaçe kundër alergjive me recetë, të cilat ofruesi juaj i kujdesit parësor ose një alergolog mund t'i përshkruajë, nëse alergjitë tuaja janë më të rënda.
Suplementet bimore gjithashtu mund të ndihmojnë në reduktimin e problemeve alergjike për disa njerëz. Suplementet që kanë treguar premtime për njerëzit me alergji nga macet përfshijnë acidet yndyrore omega-3, hithra thumbuese, gjalpë dhe quercetin. Opsione të tjera që mund të përfshijnë skuqje të sinuseve dhe ndryshime në stilin e jetës që ndihmojnë në përmirësimin e të ushqyerit dhe reduktimin e stresit.
10. Flisni me një alergolog
Alergologu është një mjek i specializuar në diagnostikimin dhe menaxhimin e alergjive. Nëse simptomat tuaja të alergjisë janë të moderuara deri në të rënda dhe nuk menaxhohen në mënyrë efektive nga medikamentet dhe ndryshimet në shtëpinë tuaj, një alergolog mund të jetë një burim i mirë për të ndihmuar në identifikimin dhe kujdesin për alergjitë tuaja.
Mund të habiteni kur mësoni se njerëzit që janë alergjikë ndaj maceve mund të kenë edhe alergji të tjera. Kështu që ju mund të bëni ndryshime për të reduktuar alergjenët e maceve në shtëpinë tuaj pa e kuptuar që një alergjen tjetër po shkakton në të vërtetë disa nga simptomat tuaja. Një alergolog mund t'ju ndihmojë të gjeni pikënisjen më të mirë për t'u kujdesur për alergjitë tuaja kur ndiheni sikur keni provuar gjithçka që mundeni në shtëpi.
11. Lani duart
Kjo është e lehtë. Lani duart sa herë që prekni macen tuaj ose ndonjë gjë që ajo ka prekur (ose zbokthin e saj!). Kjo përfshin lodrat e maces suaj, tasat, shtratin, rrobat dhe rrobat tuaja, materialet për pastrimin e pluhurit dhe filtrat e ajrit.
Nëse macja juaj kaloi pak kohë e strukur në gjoks, atëherë lani duart, krahët dhe madje edhe fytyrën. Mundohuni të jeni vigjilentë kur identifikoni vendet që macja juaj mund të ketë prekur dhe sigurohuni që të pastroni mirë.
Në përfundim
Ndonëse mund të jetë zhgënjyese të përballesh me alergjitë ndaj maces ose kafshëve të tjera shtëpiake, ajo mund të menaxhohet. Megjithatë, menaxhimi i alergeneve në shtëpi nuk është për të gjithë. Duhet kohë dhe energji, si dhe hapa shtesë pastrimi në baza të rregullta për të mbajtur nën kontroll alergjenët.
Kini parasysh zonat në shtëpinë tuaj që mund të mbledhin zbokthin e maces, si ndenjat e ajrit dhe tehet e ventilatorit. Duke identifikuar sa më shumë vende të jetë e mundur ku mund të arrijë zbokthi i maces suaj, do të jeni në gjendje të kontrolloni në mënyrë efektive alergjenët në shtëpinë tuaj.
