Nëse jeni si rreth 14 përqind e amerikanëve, ju keni praktikuar një lloj joga në 12 muajt e fundit. Por qeni juaj a ka bërë të njëjtën gjë?
Yoga e qenve, ose “doga,” është një stil yoga që synon të forcojë lidhjen mes jush dhe qenit tuaj. Jo, kjo nuk do të thotë se Fido do të ndjekë qëndrimet si Varkë, Pëllumb ose Pemë (edhe pse ata mund të bashkohen për Dog Dog dhe Puppy Lojtar!). Në vend të kësaj, është një mundësi për të punuar në uljen e stresit si për ju ashtu edhe për qenin tuaj, duke u dhënë gjithashtu atyre mundësinë për të zbuluar përvoja të reja pranë jush.
Çfarë është Doga?
Sipas DogaMahny, një lider me bazë në Mbretërinë e Bashkuar në jogën me qendër njeriun dhe qenin, doga është një përvojë intensive e lidhjes midis pronarit dhe kafshës shtëpiake. Ndërsa punoni në mbajtjen e qëndrimeve dhe ruajtjen e frymëmarrjes, ashtu si një klasë tipike joga, qeni juaj do të ndjekë instinktivisht në mënyrën e vet.
Disa qen mund të luajnë dhe të ngjiten gjatë qëndrimeve të caktuara, ndërsa të tjerët shpesh vjedhin për një sy gjumë të shpejtë. Pavarësisht se qeni juaj zgjedh të kalojë klasën e jogës, të dy do të ndiheni të freskët dhe më afër se kurrë.
Është mjaft e zakonshme që kafshët tona ushqehen me energjinë tonë. Nëse ndihemi në ankth ose në buzë, shoqëruesit tanë me katër këmbë ka të ngjarë të ndjekin shembullin, kështu që puna për të lehtësuar nivelet tona të stresit mund të përfitojë drejtpërdrejt nga qentë tanë. Në të njëjtën kohë, praktikimi i jogës me qentë tanë na ndihmon të jemi të bazuar dhe të vetëdijshëm për gjendjet tona fizike dhe emocionale.
Seancat Doga gjithashtu përfshijnë shpesh prekje ose masazh për qenin tuaj, gjë që përmirëson lidhjen tuaj dhe mund të ndihmojë në zbutjen e dhimbjeve fizike që mund të përjetojë qeni juaj. Megjithatë, vetëm paraqitja në klasë tregohet se ofron disa përfitime për këlyshët e jogës.
4 Përfitimet e vërteta të jogës së qenve për mikun tuaj me katër këmbë
Sigurisht, nuk keni nevojë të pranoni fjalën tonë për këtë. Këtu janë katër përfitimet reale të praktikimit të jogës me qentë tuaj:
1. Lidhja
Të kaloni kohë personale me qenin tuaj është mënyra më e mirë për të përmirësuar lidhjen tuaj. Me këtë thënë, ka një ndryshim të madh midis të ulesh para televizorit me Fidon dhe të dalësh në botë.
Jo vetëm që doga ofron mundësinë për të përjetuar diçka të re me qenin tuaj, por gjithashtu ju detyron të përqendroheni në të qenit në moment me të. Duke qëndruar të vetëdijshëm për veten dhe gjendjet fizike dhe emocionale të qenit tuaj, ju mund ta kuptoni më mirë njëri-tjetrin. Me praktikë, madje mund të zbuloni se ky vetëdije e re shtrihet jashtë studios së yogës dhe në jetën tuaj të përditshme.
2. Ushtrimi
Megjithëse çdo qen inkurajohet të praktikojë doga me ritmin e vet, është një mënyrë e shkëlqyer për të ngritur dhe lëvizur edhe qenin më dembel. Nëse keni vështirësi që qeni juaj të ushtrojë mjaftueshëm gjatë ditës, atëherë ndjekja e një klase të rregullt doga mund të jetë një alternativë e shkëlqyer për të ecur ose për të luajtur fetch.
Meqenëse doga është mjaft e butë, mund të jetë gjithashtu një rutinë e shkëlqyer ushtrimesh fillestare për qentë me mbipeshë. Vetëm sigurohuni që të konsultoheni me veterinerin tuaj përpara se të filloni një rutinë yoga me qenin tuaj!
3. Socializimi
Socializimi i duhur është çelësi për një qen të plotë dhe të lumtur. Në një klasë qensh, qeni juaj ka mundësinë të takojë njerëz dhe qen të tjerë me mendje të njëjtë në një mjedis paqësor.
Ndërsa qentë mund të ndërveprojnë me njëri-tjetrin ose me pronarët e tjerë nëse ata dëshirojnë, është gjithashtu krejtësisht e pranueshme që qeni juaj të mbajë veten e tyre. Sido që të jetë, thjesht të jesh jashtë dhe me qen të tjerë është një mënyrë e shkëlqyer për të rritur besimin dhe aftësitë sociale të qenit tuaj.
4. Relaks
Qentë shpeshherë të qetësohen është jashtëzakonisht e vështirë, veçanërisht nëse luftojnë me ankthin. Doga mund të ndihmojë në inkurajimin e relaksimit dhe t'i mësojë qenit tuaj aftësitë e nevojshme për t'u qetësuar në jetën reale.
Midis gjendjes suaj të relaksuar, shtrirjes dhe masazhit me dorë, doga është një mjet i shkëlqyer për t'i treguar qenit tuaj gëzimin e të qenit i qetë. Gjithashtu mund t'u mësojë qenve të rinj dhe me energji të lartë se kërcimi dhe ndjekja nuk janë të vetmet aktivitete argëtuese atje.
Vetëm mbani mend se të shohësh rezultate të dukshme nga joga e qenve do të marrë kohë. Sa më shumë hiperaktiv dhe në ankth të jetë qeni juaj, aq më shumë kohë do t'i duhet për të mësuar se si të qetësohet.
Të duhet një sallon shtëpie për qenin tënd?Shih komentet tona këtu!
Si të shtoni Yoga e Qenit, ose Doga, në rutinën tuaj
Pavarësisht nëse jeni një jogi i etur ose nuk keni shkelur kurrë në një dyshek yoga në jetën tuaj, doga është mundësia e përsosur për të çuar ju dhe marrëdhënien e qenit tuaj në një nivel tjetër. Plus, të dy do të shijoni përfitime të shumta shëndetësore mendore dhe fizike gjatë rrugës!
Për të përfituar sa më shumë nga praktika juaj e qenve, ju rekomandojmë shumë të kërkoni një klasë lokale. Edhe nëse nuk keni akses në një studio të dedikuar joga për qen, shumë mësues të yogës organizojnë rregullisht klasa miqësore për qentë. Ju gjithashtu mund të jeni në gjendje të koordinoni me jogë të tjerë në zonën tuaj për të pritur seancën tuaj të qenve në një park publik ose në shtëpinë tuaj.
Megjithatë, nëse nuk mund të merrni pjesë në një klasë në grup në këtë kohë, gjithmonë mund të filloni të praktikoni në shtëpi. Ndërsa qeni juaj nuk do të ketë përfitimin shtesë të shoqërimit me qen dhe njerëz të tjerë, ai do të kënaqet të kalojë kohë cilësore me ju në dyshekun tuaj.
Pra, si mendoni? A keni praktikuar ndonjëherë joga me qenin tuaj (me dashje ose pa dashje)? A vini re një ndryshim në sjelljen e qenit tuaj kur gjeni kohë për t'u çlodhur me të? Nëse na pyesni, është koha të hapni tapetin tuaj të yogës dhe të praktikoni një qen Downward.
