Uji i kokosit konsiderohet një pije e sigurt dhe e shëndetshme për ne njerëzit. Është natyrshëm më i ëmbël se uji dhe plotëson elektrolitet në trup, duke na mbajtur të hidratuar. Këto përfitime nënkuptojnë se ne jo vetëm që e pimë direkt, por e shtojmë në smoothie dhe pije të tjera freskuese dhe e kombinojmë me ushqime të ëmbla për të bërë një ëmbëlsirë të shijshme.
Por a është uji i kokosit i sigurt për qentë?
Po, në sasi të vogla. A ka ndonjë përfitim shëndetësor? Shqetësimet shëndetësore? Dhe, nëse është i sigurt për qentë, si shërbehet më mirë? Lexoni për të gjitha përgjigjet rreth dhënies së ujit të kokosit qenit tuaj.
Çfarë është uji i kokosit?
Uji i kokosit është lëngu i pastër që gjendet brenda kokosit. Zakonisht merret nga kokosi i ri dhe nuk duhet të ngatërrohet me qumësht kokosi me yndyrë të lartë ose vaj kokosi. Konsiderohet si një burim i mirë hidratimi, duke zëvendësuar elektrolitet në trup dhe shpesh zgjidhet si një alternativë me pak yndyrë dhe me pak natrium për pijet sportive. Me këtë thënë, uji i kokosit përmban ende shumë kalori, dhe shumë njerëz e anashkalojnë këtë sepse quhet ujë.
A është në rregull për të pirë qentë uji i kokosit?
Opinionet mbi sigurinë e ujit të kokosit për qentë ndryshojnë, megjithëse shumica e ekspertëve pajtohen se ai është i sigurt për sa kohë që konsumohet në sasi të vogla. Kur konsumohet në sasi të kufizuar, shërben për të rihidratuar trupin dhe për të zëvendësuar elektrolitet e humbura. Nuk është toksik për qentë dhe ka shumë pak gjasa të shkaktojë ndonjë reaksion alergjik. Me këtë u tha, ai duhet të konsumohet vetëm në moderim, kryesisht për shkak të numrit të kalorive që përmban një porcion i vetëm.
Përfitimet shëndetësore
Uji i kokosit është një burim i dobishëm hidratimi, për sa kohë që konsumohet me moderim. Ai gjithashtu përmban disa vitamina dhe minerale, kryesore prej të cilave përfshijnë:
- Potasium– Kaliumi është i përhapur në trupin e qenve. Përdoret në rritjen e muskujve dhe për të siguruar dhe ruajtur forcën e qenit tuaj. Ai gjithashtu rrit metabolizmin e tyre në mënyrë që ata të jenë më të aftë për të përthithur lëndë të tjera ushqyese. Ai ruan kockat dhe organet thelbësore dhe përmirëson funksionin kognitiv të trurit.
- Kalciumi – Kalciumi është një mineral thelbësor dhe shërben për shumë qëllime. Promovon dhëmbë dhe kocka të forta dhe siguron që gjaku i qenit tuaj të mpikset siç duhet. Ndihmon gjithashtu në lëvizjen, shtrirjen dhe tkurrjen e duhur të muskujve, kështu që nivelet e shëndetshme të kalciumit sigurojnë lëvizje të shëndetshme nga qeni juaj.
- Vitamina C – Vitamina C është një antioksidant që ndihmon në largimin e radikaleve të lira në trup. Edhe pse qentë në të vërtetë krijojnë vitaminë C në mëlçinë e tyre, disa qen kërkojnë suplement për të siguruar që ata të kenë një nivel të shëndetshëm të kësaj vitamine të rëndësishme.
Shqetësime për shëndetin
Ka disa shqetësime shëndetësore që lidhen me dhënien e ujit të kokosit qenit tuaj. Fillimisht, uji duhet hequr nga kokosi, sepse lëvozhga e kokosit është e vështirë për t'u tretur nga një qen dhe mund të shkaktojë mbytje nëse konsumojnë fibrat e mishit.
Uji i kokosit gjithashtu përmban afërsisht 60 kalori për filxhan, që është padyshim shumë më tepër se sa në ujë dhe do të ketë një ndikim në sasinë ditore të kalorive të qenit tuaj. Nëse planifikoni t'i jepni qenit tuaj pak ujë kokosi si një alternativë e shëndetshme për ujin e thjeshtë, mbani parasysh potencialin e tij për të shkaktuar shtim në peshë.
Sa ujë kokosi për t'u dhënë qenve
Kur futni ndonjë ushqim ose lëng të ri në dietën e qenit tuaj, duhet të filloni pak dhe të punoni deri në një sasi të shëndetshme. Diçka aq e ëmbël sa uji i kokosit mund të mos përputhet me stomakun e qenit tuaj, që do të thotë se mund të shkaktojë probleme si diarre dhe të vjella.
Filloni me disa ons në ditë, qoftë në ditët e nxehta ose kur qeni juaj po shfaq simptoma të lehta dehidrimi. Mund ta rrisni pak, nëse është e nevojshme, por nuk keni nevojë për shumë ose shumë shpesh për shkak të përmbajtjes së lartë kalorike të këtij lëngu.
Si ta servirim
Mund të jepni një sasi të vogël uji në një tas, ose ta përzieni me ushqimin e tyre të thatë ose të lagësht për t'i dhënë një aromë të ëmbël dhe arrave.
Përndryshe, nëse po kërkoni një mënyrë për të ushqyer ujin e kokosit në një ditë të nxehtë si një mjet për të ftohur qenin tuaj, pse të mos e kombinoni me pak ujë rubineti dhe ta ngrini për të krijuar kube akulli me ujë kokosi? Nëse qenit tuaj i pëlqen vërtet shija, këto mund të përdoren edhe si një trajtim i shëndetshëm, qoftë për stërvitje ose si shpërblim i përgjithshëm.
Alternativa ndaj ujit të kokosit
Uji i kokosit konsiderohet i sigurt dhe jo toksik për qentë, por është gjithashtu i lartë në kalori, ndaj duhet dhënë vetëm si ushqim dhe në një vëllim relativisht të vogël. Alternativa më e dukshme për këtë trajtim të ëmbël dhe të holluar me ujë, është uji i thjeshtë i vjetër. Uji është i vetmi lëng që qeni juaj ka nevojë për të qëndruar i hidratuar dhe duhet të siguroheni që të ketë një tas të freskët me ujë të gatshëm për të pirë.
A është në rregull uji i kokosit për qentë?
Uji i kokosit është i sigurt për t'u konsumuar nga qeni juaj. Nuk është toksik dhe nuk ka gjasa të shkaktojë ndonjë reagim negativ. Ai përmban kalium, vitaminë C dhe vitamina dhe minerale të tjera që konsiderohen si shtesa të shëndetshme në dietën e tyre.
Oferojeni si një ëmbëlsirë të rastësishme, shtoni në ushqimin e tyre ose bëni kube akulli me ujë kokosi për t'i ftohur në një ditë të ngrohtë. Por mbani mend se ai përmban kalori, kështu që ju duhet të shmangni dhënien e tij shumë të shpeshta ose të jepni shumë prej tij me një lëvizje.
