Nëse kohët e fundit keni vendosur të provoni një dietë paleo dhe keni pasur njëfarë suksesi kur bëhet fjalë për ndërtimin e muskujve të dobët dhe rritjen e nivelit tuaj të energjisë, mund të pyesni veten nëse duhet ta futni qenin tuaj në magji duke rritur konsumi i tyre i proteinave. Nëse po, interesi juaj për të ngrënë siç duhet mund t'ju ketë bërë të pyesni veten për proteinat, ushqimin për kafshët shtëpiake dhe saktësisht se sa proteina të papërpunuara duhet të ketë në ushqimin e qenit tuaj.
Shoqata e Zyrtarëve Amerikanë të Kontrollit të Ushqimit (AAFCO), organizata që përcakton kërkesat për ushqimin komercial të qenve, ka përcaktuar që ushqimi për qentë e rritur duhet të përbëhet nga të paktën 18% proteina të papërpunuara në bazë të lëndës së thatë. Qentë shtatzëna dhe gjidhënëse, si dhe këlyshët, kanë nevoja pak më të larta dhe duhet të ushqehen me ushqim me të paktën 22% proteina të papërpunuara në bazë të lëndës së thatë.
Çfarë kuptoni me “Për një lëndë të thatë”?
Etiketat e ushqimit të qenve ofrojnë një analizë të garantuar të përbërësve të produktit, duke përfshirë proteinat e papërpunuara, yndyrat, fibrat dhe lagështinë. Rekomandimet e AAFCO i referohen analizës së lëndës së thatë: jo numrave të proteinave të papërpunuara ose yndyrave që shihni në etiketë.
Si rregull i përgjithshëm, nuk ka shumë ndryshim midis përmbajtjes së proteinës së papërpunuar që shihni në etiketë dhe përmbajtjes së proteinës së papërpunuar në bazë të lëndës së thatë për shumicën e ushqimeve të thata. Por për të pasur një ide të mirë se sa proteina merr qeni juaj nga ushqimi i lagësht, do t'ju duhet të bëni pak matematikë. Për fat të mirë, ka disa kalkulatorë në internet që do ta bëjnë punën për ju!
A duhet ta ushqej qenin tim me një dietë me mish?
Ndoshta jo sepse qentë nuk janë mishngrënës. Macet, për shembull, janë mishngrënës të detyrueshëm dhe kërkojnë proteina shtazore për të mbijetuar. Nga ana tjetër, qentë janë omnivorë dhe mund të tresin ushqimin nga burimet shtazore dhe bimore.
Qentë që ushqehen me asgjë përveç mishit nuk do të marrin gamën e plotë të lëndëve ushqyese që u nevojiten për të mbetur të shëndetshëm, si aminoacidet dhe lëndët e tjera ushqyese.
A është më mirë më shumë proteina?
Jo domosdoshmërisht. "Ushqimi i qenve me shumë proteina" është më shpesh një truk marketingu i krijuar për të kënaqur njerëzit dhe jo një produkt i krijuar për të përfituar shëndetin e kafshës suaj. Vetëm për shkak se ushqimi i qenit është i lartë në proteina nuk do të thotë që trupi i qenit tuaj do të thithë proteinat shtesë. Ndonjëherë proteina e shtuar nuk është lehtësisht e disponueshme bio, duke e bërë atë në thelb një mbushës të shtrenjtë që qeni juaj nuk do të jetë në gjendje ta tresë.
Ushqimi i qenve duhet të përfshijë një sërë lëndësh ushqyese nga burimet bimore dhe shtazore për të siguruar biodisponueshmëri optimale. Thjesht futja e më shumë proteinave nuk rrit sasinë e proteinave të disponueshme për trupin e qenit tuaj për t'u tretur dhe thithur.
Po për alergjitë ushqimore?
Alergjitë e qenit janë mjaft të rralla dhe shumica lidhen me proteinat specifike që gjenden në mish pule, produkte qumështi, viçi dhe vezë. Shumica e simptomave të alergjisë ushqimore si kruajtjet e lëkurës dhe problemet gastrointestinale mund të shpjegohen nga faktorë të ndryshëm nga alergjitë e vërteta ushqimore. Kruajtja e lëkurës shkaktohet më shpesh nga pleshtat ose ndjeshmëria ndaj alergeneve si marimangat e pluhurit ose bari. Të vjellat dhe diarreja, nëse janë të lidhura me ushqimin, mund të shkaktohen nga ushqimi që ka shumë yndyrë ose fibra jo të mjaftueshme.
A është e dëmshme të ushqesh qenin tim me shumë proteina?
Është e dëmshme të ushqeni qenin tuaj me një dietë të përbërë nga asgjë tjetër përveç proteinave; do të parandalojë mikun tuaj të qenit të marrë gamën e plotë të lëndëve ushqyese që i nevojiten. Gjithashtu, dietat tërësisht me bazë mishi mund të jenë të vështira për veshkat e qenit tuaj. Nëse i jepni mikut tuaj me katër këmbë ushqim komercial për qen, nuk duhet të shqetësoheni për shumë proteina në dietën e tyre. Sigurohuni që të kërkoni ushqim me një proteinë me bazë shtazore, si p.sh. mish pule, rosë ose viçi të renditur së pari në listën e përbërësve për t'u siguruar që qeni juaj të marrë proteinat e tij nga burime të disponueshme bio me cilësi të lartë.
