Farat e kungullit kanë një mori përfitimesh ushqyese. Ato janë të mbushura me hekur, kalcium dhe vitamina B, dhe si arrat, ato janë një burim i shkëlqyer i proteinave dhe yndyrave të pangopura. Farat e kungullit janë gjithashtu të pasura me zink dhe magnez, dhe omega-3.
E gjithë kjo është e mrekullueshme për ne, por a janë të sigurta për qenin tuaj?Përgjigja është po! Farat e kungujve të gatuara dhe të papërpunuara janë në fakt të dobishme për qenin tuaj në sasi të vogla Ato shërbehen më së miri të bluara ose të pure, të papërpunuara dhe të pakripura për të ndihmuar në tretjen e qenit tuaj. Farat e pjekura të kungujve janë gjithashtu të shkëlqyera dhe do të zgjasin më gjatë, prandaj sigurohuni që t'i jepni qenit tuaj vetëm fara të freskëta nëse janë të papërpunuara. Le të hedhim një vështrim në përfitimet e farave të kungullit në dietën e qenit tuaj.
I pasur në vitamina dhe minerale esenciale
Farat e thata të kungullit përmbajnë rreth 2% ujë, 49% yndyrë dhe 30% proteina.
Një grusht fara kungulli të bluara janë të pasura me fibra dhe do të ndihmojnë në tretjen e qenit tuaj dhe shëndetin e zorrëve. Ato janë gjithashtu të pasura me vitamina dhe minerale të disponueshme bio që shpesh nuk janë të pranishme në ushqimet e thata komerciale. Këto përfshijnë: zinkun, i cili mund të përmirësojë lëkurën dhe shtresën e qenit tuaj; vitaminë A, e cila do të ndihmojë në shikimin; dhe vitaminë C, për rritjen e përgjithshme të sistemit imunitar. Yndyrnat thelbësore të pangopura si omega-3 do t'i japin qenit tuaj një shtresë të shëndetshme dhe janë gjithashtu një burim i shkëlqyer i proteinave.
Natural De-Wormer
Adhuruesit e qenve në mbarë botën betohen për farat e kungullit si një zgjidhje natyrale për të hequr qafe krimbat. Thjesht shtoni gjysmë lugë çaji fara kungulli të bluara në ushqimin e qenit tuaj çdo ditë, ose dyfishoni për qentë më të mëdhenj, derisa krimbat të zhduken. Do ta dini se parazitët janë zhdukur kur të mos shfaqen më në jashtëqitjen e qenit tuaj. Ju do të kurseni para për agjentë të shtrenjtë për heqjen e krimbave, të cilët shpesh janë toksikë dhe ndonjëherë shkaktojnë më shumë dëm sesa mirë. Farat e kungullit funksionojnë si një dezinfektues natyral sepse përmbajnë aminoacidin kukurbitacin, i cili dihet se vret dhe më pas eliminon krimbat nga trakti tretës i qeskës suaj.
Inflamacion dhe sëmundje
Farat e kungullit janë të pasura me acide yndyrore omega-3, të cilat mund të ndihmojnë në lehtësimin e inflamacionit. Sëmundjet inflamatore si artriti dhe displazia e ijeve mund të jenë një problem i vërtetë te qeskat më të vjetra dhe një dozë ditore e farave të bluara të kungullit mund të ndihmojë në ofrimin e lehtësimit.
Farat e kungullit kanë gjithashtu vajra natyralë që ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit të urinës dhe përmbajtja e kalciumit do të ndihmojë në mbështetjen e kockave dhe dhëmbëve të shëndetshëm.
Disavantazhet e farave të kungullit?
Ndërsa farat e kungullit janë një shtesë e shkëlqyeshme në dietën e qenit tuaj, ka disa paralajmërime të vogla që duhet të keni parasysh. Të ushqeni qenin tuaj me shumë fara kungulli mund të shkaktojë shqetësim në stomak dhe diarre, pasi ato kanë një përmbajtje të lartë yndyre. Gjithashtu, farat organike janë më të mirat, pasi ato do të jenë pa pesticide dhe konservues. E pakripura është gjithashtu e preferueshme, pasi nuk dëshironi t'i jepni qese tuaj ndonjë natrium të shtuar. Nëse i jepni qenit tuaj fara kungulli të papërpunuara, sigurohuni që ato të jenë të freskëta dhe pa myk. Farat e pjekura të kungullit do të zgjasin më gjatë dhe janë më të lehta për t'u pluhurosur në ushqim.
Përfundim
Farat e kungullit nuk janë të rrezikshme për të ushqyer qenin tuaj dhe në fakt kanë disa përfitime. Ato janë një burim i shkëlqyer i proteinave dhe yndyrave të pangopura dhe mund të përdoren si një dezinfektues natyral dhe i sigurt. Të përdorura me masë, farat e kungullit janë një shtesë e shkëlqyer për shëndetin e përgjithshëm të qenit tuaj.
