Fasulet Edamame janë të njohura në kuzhinën aziatike dhe vijnë në shumë përgatitje, duke përfshirë të papërpunuara, të skuqura, të pjekura dhe të tjera. Këto fasule janë të njohura në shumë dieta sepse janë të pasura me lëndë ushqyese dhe mbushëse.
Kafshja juaj mund të jetë e interesuar të marrë mostra nga vakti juaj, por a mund të hanë macet edamame?Po, macet mund të hanë edamame pa toksicitet, por ato nuk janë një zgjedhje e mirë si pjesë e rregullt e dietës së një maceje.
Çfarë është Edamame?
Edamame është thjesht sojë që nuk është pjekur ende. Ato janë të zakonshme në kuzhinën e Azisë Lindore, por fituan popullaritet në të gjithë botën për përfitime shëndetësore. Ata gjithashtu mund të kenë emra të ndryshëm në pjesë të ndryshme të botës.
Këto fasule zakonisht janë jeshile dhe shiten në bishtaja, më pas përgatiten në disa mënyra ose përdoren si përbërës në pjata të tjera, si humusi.
Një nga arsyet e popullaritetit të edamame janë përfitimet e tij shëndetësore. Fasulja është një burim i plotë proteinash me të nëntë aminoacidet thelbësore. Është gjithashtu i pasur me minerale si kalcium dhe magnez, por i ulët në sheqer.
Përfitimet Edamame për macet
Ndërsa edamame nuk duhet të konsiderohet pjesë e ushqimit të përditshëm të maces suaj, ajo ka shumë përfitime si një meze të lehtë në sasi të vogla. Macet kanë nevojë për ushqim të pasur me proteina me të gjitha aminoacidet thelbësore, kështu që edamame ofron një dozë të mirë proteinash shtesë.
Mineralet dhe lëndët ushqyese në edamame janë gjithashtu të dobishme për macet:
- Magnezi është i nevojshëm për rregullimin e hormoneve, funksionin e enzimës dhe zhvillimin e shëndetshëm të kockave dhe dhëmbëve.
- Kalciumi është një elektrolit i nevojshëm për rregullimin e lëngjeve, tkurrjen e muskujve dhe aktivitetin e neurotransmetuesve.
- Hekuri është i nevojshëm për të prodhuar hemoglobinën në qelizat e kuqe të gjakut, megjithëse hekuri nga burimet shtazore përthithet më mirë se hekuri nga burimet bimore.
Me përfitimet e saj ushqyese, edamame është një zgjedhje e mirë për një trajtim të rrallë për macen tuaj, por ka disa gjëra që duhen marrë parasysh.
Masa paraprake për të ushqyer macet me Edamame
Nëse vendosni të ushqeni macen tuaj me edamame, filloni të vogla për t'u siguruar që macja juaj të mos ketë një reaksion alergjik ose shqetësim të tretjes. Nëse edamame tolerohet mirë, mund ta ushqeni sërish në të ardhmen.
Përfitimet ushqyese të edamame e bëjnë atë një trajtim të shëndetshëm, por duhet të jetë pikërisht ai – një kënaqësi. Macet kanë kërkesa të specializuara ushqyese që plotësohen përmes ushqimit komercial të maceve. Nëse përpiqeni të zëvendësoni një pjesë të dietës së rregullt të maces tuaj me edamame, ajo do të humbasë lëndët ushqyese jetike dhe do të zhvillojë probleme shëndetësore.
Për të filluar, macet janë mishngrënës të detyrueshëm dhe kanë nevojë për burime të proteinave shtazore për të mbijetuar. Proteina shtesë në edamame nuk dëmton, por nuk është një zëvendësim për ushqimin e maceve të pasur me proteina të maces suaj.
Edamame është gjithashtu e lartë në fibra, e cila është e shkëlqyeshme për të mbajtur sistemin tretës të maces tuaj të lëvizë pa probleme. Megjithatë, sasitë e mëdha të edamame mund të kenë efekt të kundërt dhe mund të çojnë në gazra, fryrje, diarre ose kapsllëk.
Si të ushqejmë Edamame
Shkathtësia e edamame është një pjesë e madhe e tërheqjes së saj për dietat njerëzore, por kjo nuk është e përshtatshme për macen tuaj. Përmbahuni në porcione të vogla pa shumë metoda kreative gatimi dhe përgatitjeje. Asnjëherë mos e ushqeni macen tuaj edamame që keni përgatitur me ushqime të tjera.
Edamame duhet të jepet thjeshtë pa erëza, kripë ose erëza. Nëse është e mundur, zgjidhni edamame të freskët ose të ngrirë pa asnjë përbërës shtesë. Shmangni skuqjen e edamame për macen tuaj ose përgatitjen e saj me metoda të tjera me shumë yndyrë.
Edamamin mund ta nxirrni nga guaska si një mbushës ushqimi ose si trajtim solo. Sidoqoftë, mos e ushqeni të gjithë kokrrën e edamamit me lëvozhgën, sepse mund të jetë një rrezik mbytjeje ose mund të çojë në probleme me tretjen.
A janë soja të sigurta për macet?
Nëse edamame është një sojë e papjekur, atëherë një sojë duhet të jetë e mirë për një mace. Megjithatë, ky nuk është rasti, pasi pjekuria bën të gjithë ndryshimin.
Fasulet Edamame klasifikohen si perime jeshile, ndërsa soja klasifikohet si bishtajore. Ato jo vetëm që kanë profile të ndryshme ushqyese, por mund të kenë efekte të ndryshme në macen tuaj. Macja juaj mund të jetë alergjike ndaj kokrrave të sojës, por jo edamame, dhe soja duhet të gatuhet gjithmonë.
Megjithëse kokrrat e sojës nuk janë toksike për macen tuaj, është më mirë të përmbaheni me edamame dhe të shmangni fare sojën. Soja mund të përdoret në ushqimin komercial të maceve, por i nënshtrohet përpunimit të gjerë për tretshmëri. Soja e papërpunuar mund të jetë e vështirë për stomakun e maces tuaj dhe e vështirë për t'u tretur, duke mohuar përfitimet e mundshme. Soja duhet të shmanget tek macet me hipertiroidizëm.
Nëse keni vendosur të ushqeni macen tuaj me soje, sigurohuni që ato të jenë gatuar. Përndryshe, ndiqni të njëjtat udhëzime si edamame dhe filloni ngadalë, ushqeni në porcione të vogla dhe bëjeni një trajtim të rastësishëm dhe jo pjesë të rregullt të dietës.
Mendimet e fundit
Edamame është një ushqim popullor që mund t'i jepni maces tuaj si ëmbëlsirë me disa përfitime shëndetësore të shtuara, duke përfshirë proteinat dhe mineralet. Ndërsa edamame mund të jetë më i mirë se ushqimi i padëshiruar si ushqim, ai duhet të jepet vetëm me raste dhe kurrë të mos zëvendësojë ushqimin komercial të përshtatshëm për speciet dhe të balancuar.
