Ka shumë fruta të ndryshme që janë krejtësisht të sigurta për ushqimin e vogëlushit tuaj dhe akoma më shumë që ofrojnë përfitime të fuqishme ushqyese. Mos harroni se shumica e frutave përmbajnë sasi të larta sheqeri, megjithatë, dhe duhet të jepen vetëm me moderim.
Këto fruta janë të shijshme dhe mund të ofrojnë përfitime ushqyese si mbështetje për tretjen dhe antioksidantë dhe ndihmojnë në funksionin e imunitetit. Ne kemi bashkuar këtë listë të 10 frutave më të shëndetshëm që mund t'i ndani me shokun tuaj të qenit. Këtu janë 10 frutat që qentë mund t'i hanë me siguri:
10 frutat më miqësore me qentë:
1. Banane
Bananet janë një ëmbëlsirë e shkëlqyeshme me pak kalori për t'u ndarë me qenin tuaj. Bananet janë të pasura me kalium, i cili është thelbësor për funksionimin e muskujve dhe enëve të gjakut; vitamina B6, e cila është jetike në gjenerimin e glukozës dhe funksionimin e qelizave të kuqe të gjakut dhe sistemit nervor; dhe vitaminë C, e cila është një komponent thelbësor për shëndetin imunitar.
Bananet janë gjithashtu të larta në fibra, të cilat mund të ndihmojnë qese me probleme me tretjen, si dhe magnez, i cili nxit rritjen e kockave. Sigurisht, moderimi është çelësi, pasi ky frut është i pasur me sheqer.
2. Boronica
Boronicat janë superushqimi në botën e frutave dhe janë po aq të dobishme për qenin tuaj sa edhe për ju. Jo vetëm që janë ushqime me kalori të ulët, por ato përmbajnë një mori përfitimesh të fuqishme shëndetësore. Ato janë të larta në vitaminë C dhe fibra, të cilat janë të dyja komponentë thelbësorë të një diete të shëndetshme për fëmijën tuaj. Ato përmbajnë gjithashtu fitokimikate të fuqishme, një përbërje kimike natyrale që është treguar se ndihmon në luftimin e kancerit te njerëzit.
Por fuqia e vërtetë e boronicës qëndron në praninë e antioksidantëve. Këta antioksidantë të fuqishëm ndihmojnë në luftimin e radikaleve të lira, të cilat janë përgjegjëse për dëmtimin dhe përkeqësimin e qelizave.
3. mollë
Mollët janë një rostiçeri ideale me fruta të shëndetshme për qenin tuaj. Ato përmbajnë vitamina A dhe C dhe shumë fibra dietike dhe do të ndihmojnë në mbajtjen e dhëmbëve të qenit tuaj të pastër. Përveç sheqerit, shqetësimi i vetëm me mollët janë farat, pasi ato përmbajnë sasi të vogla cianidi. Sigurohuni që t'i hiqni këto para se t'i jepni mollë qenit tuaj.
Ato janë gjithashtu të pasura me kalcium dhe fosfor, të cilat janë thelbësore për rritjen e kockave dhe kërcit dhe janë mjaft të ulëta në kalori. Moderimi është thelbësor kur bëhet fjalë për mollët, jo vetëm për shkak të përmbajtjes së sheqerit, por edhe sepse ato mund të shkaktojnë diarre nëse hahen me tepricë.
4. luleshtrydhe
Luleshtrydhet, si boronicat, janë të pasura me vlera ushqyese dhe janë plot me antioksidantë të dobishëm që ndihmojnë në parandalimin e dëmtimit të qelizave. Ato janë gjithashtu të larta në vitaminë C dhe fibra për mbështetjen e imunitetit dhe shëndetin e tretjes. Luleshtrydhet kanë një përmbajtje të lartë uji dhe janë mjaft hidratuese.
Si bonus, luleshtrydhet përmbajnë acid malik, një enzimë që do të ndihmojë në zbardhjen e dhëmbëve të qenit tuaj. Sigurisht, me tepricë, ato do të dëmtojnë dhëmbët e qeskës suaj, prandaj sigurohuni që ta mbani sasinë e tyre në minimum.
5. Manaferra
Manaferrat janë të ulëta në kalori dhe sheqer, dhe në moderim, ato janë një rostiçeri e shkëlqyer ushqyese për qenin tuaj. Ashtu si boronicat dhe luleshtrydhet, ato përmbajnë antioksidantë, fibra dhe vitamina që ndihmojnë në ndërtimin e shëndetit imunitar, reduktimin e inflamacionit dhe rritjen e energjisë së tyre.
Përsëri, jini të moderuar, megjithatë, pasi shumë nga këto manaferra mund të shkaktojnë diarre dhe ngërçe në stomak.
6. pjepër
Ky pjepër i shijshëm është krejtësisht i sigurt për qentë në mënyrë të moderuar, dhe gjithashtu ka përfitime shëndetësore. Ato janë një burim i shkëlqyer i fibrave, vitaminës C dhe kaliumit. Pjepërat gjithashtu përmbajnë sasi të larta të vitaminës B6, e cila ndihmon në funksionimin e sistemit nervor; niacinë, e cila ndihmon në zbërthimin e yndyrave dhe aminoacideve; dhe vitamina A, e cila ndihmon shikimin e qenit tuaj.
Sigurohuni që pjepri që i jepni qeskës tuaj të mos ketë asnjë lëvore, pasi kjo mund të shkaktojë probleme gastrointestinale. Farat nuk janë toksike, por mund të jenë një rrezik potencial për mbytje në racat më të vogla.
7. Boronicat
Borronicat janë një meze e lehtë për qentë - nëse do t'i hanë. Shumë qen thjesht nuk do ta shijojnë shijen. Për ata që e bëjnë këtë, ka disa prova që këto kokrra të vogla mund të ndihmojnë në parandalimin e infeksioneve të traktit urinar, por kjo është ende e paqartë. Përveç kësaj, ato përmbajnë antioksidantë dhe fibra dhe janë një burim i shkëlqyer i vitaminave dhe mineraleve.
Boronicat janë mjaft acide dhe mund të shkaktojnë shqetësime në stomak nëse hahen me tepricë.
8. portokall
Portokallitë nuk janë toksikë për qentë dhe përmbajnë një sasi të shëndetshme të vitaminës C që i jep sistemit imunitar të qenit tuaj një nxitje të shëndetshme. Ato përmbajnë gjithashtu kalium dhe fibra dietike, dhe përmbajtja e lartë e ujit është e mrekullueshme për hidratim.
Përsëri, moderimi është thelbësor, pasi portokallet janë mjaft të pasura me sheqer dhe mund të shkaktojnë probleme gastrointestinale kur hahen me tepricë.
9. Kivi
Kivit kanë pothuajse dyfishin e sasisë së vitaminës C të portokallit, kështu që ato janë një burim i shkëlqyer i kësaj vitamine që forcon sistemin imunitar. Ato gjithashtu përmbajnë fibra, beta-karoten (një antioksidant) dhe kalium. Ndërsa kivi është një trajtim i përsosur i rastit, ato duhet të jepen vetëm në sasi të vogla.
Kivit kanë përmbajtje të lartë fibrash, të cilat mund të kenë një efekt të fuqishëm laksativ, kështu që lëkura duhet të hiqet në mënyrë ideale.
10. shalqi
Shalqini ka një përmbajtje të lartë uji dhe është një trajtim i shkëlqyeshëm për të shtuar hidratim në qese tuaj në një ditë të nxehtë. Ai përmban likopen antioksidues, vitamina A, B6 dhe C, dhe tiamin, e cila ndihmon metabolizmin e karbohidrateve tek qeni juaj.
Lëkura dhe farat duhet të shmangen të dyja, pasi ato mund të jenë të vështira për t'u tretur dhe mund të shkaktojnë probleme me stomakun.
4 frutat që qentë nuk mund t'i hanë
Përveç të gjitha frutave të dobishme në këtë listë, menduam të ndajmë disa fruta që nuk duhet t'i jepni qenit tuaj. Ndërsa disa fruta kanë përfitime të mëdha, jo të gjitha frutat janë të mira për shokun tuaj të qenit.
