Derrat gini kanë të bëjnë me perimet, dhe nëse po përpiqeni të hiqni qafe disa lakër ekstra të Brukselit në frigorifer,është krejtësisht e sigurt t'i jepni pak derrit tuaj. Disa gjethe lakër brukseli këtu dhe atje janë të shkëlqyera për derrin tuaj gini, por është e lehtë ta teproni.
Por pse lakrat e Brukselit janë kaq të shkëlqyera për derrin tuaj gini dhe pse nuk duhet t'i ushqeni çdo ditë? Ne do t'ju përgjigjemi këtyre pyetjeve dhe më shumë për ju këtu.
5 Përfitimet shëndetësore të Lakrave të Brukselit për Derrat Guinea
Ndërsa nuk duhet t'i ushqeni derrit tuaj gini me lakër brukseli gjatë gjithë kohës, ka përfitime të shumta shëndetësore për t'i ofruar ato një ose dy herë në javë. Ne kemi theksuar pesë përfitimet kryesore shëndetësore të lakrave të Brukselit për derrin tuaj gini këtu:
1. Vitamina A
Sipas USDA, ka 143 IU vitaminë A në çdo lakër brukseli. Kjo përkthehet në 664 IU vitaminë A në çdo filxhan me lakër brukseli, që është shumë pak për derrin tuaj!
2. Vitamina C
Një nga përfitimet kryesore të lakrave të Brukselit është përmbajtja e lartë e vitaminës C në çdo lakër. Ka 16.2 miligramë në çdo lakër brukseli, që është një përqendrim jashtëzakonisht i lartë. Derri juaj gini ka nevojë për tonelata vitaminë C, kështu që t'i jepni pak më shumë me disa lakra Brukseli është një ide e mirë!
3. Vitamina K
Vitamina K është thelbësore për ruajtjen e shëndetit të kockave, dhe tonelatat e vitaminës K në çdo porcion me lakrat e Brukselit janë të dobishme për derrin tuaj gini. Nuk është aq shumë sa vitamina A dhe vitamina C, por meqenëse derri juaj nuk ka nevojë për aq shumë vitaminë K, kjo është krejtësisht në rregull!
4. Antioksidantë
Lakra e Brukselit ka shumë antioksidantë të cilët kanë përfitime të shumta shëndetësore për to. Antioksidantë të mjaftueshëm ndihmojnë në ruajtjen e qelizave të shëndetshme, gjë që është shumë e rëndësishme për derrin tuaj gini!
5. Fibra
Derrat gini kanë nevojë për tonelata fibra për tretjen e ushqimit të shëndetshëm dhe meqenëse lakrat e Brukselit kanë afërsisht një gram fibra në çdo filiz, ky është një përqendrim mjaft i lartë për të ndihmuar sistemin e tyre tretës që ta shpërbëjë atë.
Lakra Brukseli me moderim
Ndërsa lakrat e Brukselit janë një opsion i shkëlqyer për derrin tuaj gini një ose dy herë në javë, ju nuk dëshironi ta bëni atë pjesë të dietës ditore të derrit tuaj gini. Arsyeja për këtë është se lakrat e Brukselit janë të pasura me oksalate dhe kalcium, gjë që mund të çojë në probleme me veshkat dhe gurë urinare.
Disa gjethe në javë nuk duhet të krijojnë probleme, por nëse e teproni me to, atëherë mund të bëhet një.
Ushqime të tjera të shkëlqyera për derrat tuaj gini
Ka shumë opsione ushqimi të shëndetshëm për derrat gini, kështu që ndonëse nuk duhet t'i ushqeni me lakrat e Brukselit çdo ditë, nuk ka asnjë arsye që nuk mund t'u jepni atyre shumë ëmbëlsira të shijshme që do t'i pëlqejnë.
Kale
Kale është një superushqim për njerëzit, dhe rezulton se është gjithashtu një superushqim për derrat gini! Kale, së bashku me marule rome, marule jeshile dhe të kuqe, cilantro dhe majdanoz, duhet të përbëjnë pjesën më të madhe të dietës së derrit tuaj gini. Pra, herën tjetër që të jeni në korridorin e prodhimit, rezervoni pak kale për derrin tuaj gini.
Brokoli
Brokoli është një tjetër ushqim super i shëndetshëm që derrat gini mund ta hanë disa herë në javë. Është i pasur me vitaminë C, vitaminë E, vitaminë K dhe fibra, të gjitha këto janë gjëra të shkëlqyera për derrin tuaj gini.
Bar dhe sanë të freskët
Bari i freskët dhe sana duhet të përbëjnë pjesën më të madhe të dietës së derrit tuaj gini, pasi është një ushqim thelbësor për t'i ndihmuar ata të shpërbëjnë dhe tresin të gjitha ushqimet e tjera që hanë. Sidoqoftë, mos ushqeni kurrë copat e barit të derrit tuaj gini, pasi kjo mund t'i bëjë ata të sëmuren. Në vend të kësaj, ngjiteni me bar dhe sanë të cilësisë së lartë që mund të gjeni në një dyqan kafshësh.
Pellet
Ndërsa peletat e derrit të gini nuk duhet të përbëjnë pjesën më të madhe të dietës së derrit tuaj gini, ato janë një mjet i shkëlqyeshëm për të siguruar që derri juaj të marrë të gjitha lëndët ushqyese që i nevojiten. Ndiqni udhëzimet e prodhuesit për peletat e derrit që përdorni, por bëjini ato pjesë të dietës së tyre të përditshme.
Mollë
Mollët janë një kënaqësi për derrin tuaj gini. Mos e bëni pjesë të dietës ditore të derrit tuaj gini, por një fetë mollë rreth një herë në javë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të parë derrin tuaj gini duke shijuar me kënaqësi diçka të re! Vetëm sigurohuni që të hiqni çdo farë përpara se t'ua jepni atyre.
Mendimet e fundit
Nuk ka absolutisht asgjë të keqe t'i jepni derrit tuaj gini disa gjethe lakër brukseli aty-këtu, por mos ua jepni çdo ditë ose mund të çojë në disa probleme shëndetësore. Nëse po kërkoni t'i jepni, disa dhurata të tjera shkojnë me disa nga opsionet e tjera që kemi theksuar në udhëzuesin tonë këtu!
