Të ushqeni qenin tuaj sasinë e duhur të ushqimit çdo ditë është mënyra më e mirë për ta mbajtur atë të shëndetshëm. Mënyra më e mirë për ta bërë këtë është të zbuloni numrin e rekomanduar të kalorive që duhet të konsumojnë dhe më pas të kuptoni se sa nga ushqimi i tyre u nevojitet për të përmbushur atë numër. Matja e gabuar e ushqimit të qenit tuaj ose mosmatja fare e tij mund të çojë në kequshqyerje ose obezitet. Për të mbajtur qenin tuaj në peshën e tij optimale, është e rëndësishme ta ushqeni atë në mënyrë korrekte.
Është e lehtë të thuash se qeni juaj ka nevojë për 1 filxhan ushqim, por sa kalori ka në atë filxhan? Jo të gjitha ushqimet e qenve janë të njëjta. Bëhet edhe më konfuze kur e dini se 8 ons janë në një filxhan, por ushqimi i thatë i qenve që mbush atë filxhan nuk peshon 8 ons.
Pesha e ushqimit të qenve
Nëse mbushni një filxhan me ushqim të thatë për qen, sasia e qipit brenda do të peshojë afërsisht 3,5–4 ons. Mënyra më e mirë për të zbuluar se sa peshon kupa juaj aktuale e ushqimit të qenve është ta matni vetë. Do t'ju duhet një peshore ushqimore.
Së pari, matni filxhanin tuaj në mënyrë që ta keni atë masë në tar. Më pas, mbushni filxhanin me ushqimin e qenit tuaj dhe do të kuptoni se sa ons ushqim po i jepni qenit tuaj në të njëjtën kohë.
Megjithatë mund të ketë disa ndryshime nga dita në ditë në sasinë e përshtatjes në filxhan, kështu që ju këshillojmë ta peshoni ushqimin çdo ditë nëse duhet të jeni të saktë.
Sa kalori për të ushqyer
Kjo ndryshon sipas moshës, shëndetit, niveleve të aktivitetit dhe statusit të sterilizimit të qenit tuaj. Duhet të merren parasysh edhe pesha e tyre aktuale dhe nëse duhet të shtojnë apo humbin peshë. Veterinari juaj mund t'ju ndihmojë të përcaktoni se sa duhet të ushqeni qenin tuaj, por ka edhe kalkulatorë në internet që japin një udhëzim.
Kalori në ushqimin e qenve
Kur e dini se sa kalori duhet të hajë qeni juaj në ditë, mund të kuptoni saktësisht se sa ushqim duhet t'i ushqeni. Etiketa e ushqimit të qenve duhet të tregojë sa kalori ka në një filxhan ose kilogram. Për të kuptuar se sa kalori ka në një ons, duhet të bëni pak matematikë.
Ka 35,27 ons në kilogram. Nëse etiketa juaj e ushqimit të qenve tregon se ka 3,000 kcal/kg, do të thotë se ka 3,000 kalori për kilogram. Thjesht ndani 3,000 me 35,27 për të parë se ka 85,06 kalori për ons.
Varësisht se sa kalori i nevojiten qenit tuaj çdo ditë, ju mund të matni kibble në ons me peshoren tuaj të ushqimit dhe të dini saktësisht se sa ushqim duhet të ushqeni qenin tuaj.
Nëse po matni me gota, shumëzoni 85,06 me numrin e ons që peshon çdo filxhan kibble të thatë në peshoren tuaj. Kjo është sa kalori merr qeni juaj në çdo filxhan me ushqim të thatë. Nëse nuk jeni të sigurt se sa kalori duhet të hajë qeni juaj çdo ditë, pyesni veterinerin tuaj për këtë numër. Ju mund ta ndani atë numër me 2 për të bërë dy vakte të ndara në mënyrë perfekte për qenin tuaj çdo ditë.
Përfundim
Mund të marrë pak kohë, por ju mund të kuptoni se sa kalori ha qeni juaj çdo ditë duke matur ushqimin e tij me një peshore. Thjesht duke hedhur ushqimin në një tas, nuk po merrni të njëjtën matje çdo herë. Nëse jeni të interesuar të monitoroni marrjen e kalorive të qenit tuaj për ta mbajtur atë në një peshë të shëndetshme, përdorimi i një peshore është metoda juaj më e mirë për t'u siguruar që qeni juaj po merr kaloritë që i nevojiten. Ushqimi i tepërt mund të çojë në shtim në peshë dhe obezitet.
