A e keni parë ndonjëherë listën e përbërësve të qeseve ushqimore të qenit tuaj? Ka një shans të mirë që do të gjeni peshk diku në menu. Dhe ka një arsye të mirë për këtë -peshku është super i shëndetshëm për qenin tuaj.
Peshku është një burim absolutisht i mahnitshëm i proteinave me cilësi të lartë për të cilën qeni juaj ka nevojë për të lulëzuar. Por përveç proteinave, peshku përmban një mori lëndësh të tjera ushqyese të shkëlqyera. Është plot me acide yndyrore omega-3 që mund të ndihmojnë në uljen e inflamacionit. Peshku gjithashtu përmban shumë pak yndyrë, që do të thotë se të vegjlit me mbipeshë mund të marrin ushqim të shkëlqyeshëm përmes peshkut pa paketuar kilogramët, kur ushqehen me sasi të përshtatshme.
Një tjetër avantazh i madh që ka peshku është se është një zëvendësues i shkëlqyeshëm i burimeve të tjera të proteinave ndaj të cilave qeni juaj mund të jetë alergjik, si p.sh. pule ose viçi.
Pra, me gjithë këto përfitime, pse të shqetësoheni edhe me pyetjen? Kjo për shkak se jo të gjithë peshqit janë të mrekullueshëm për qenin tuaj dhe ka disa masa paraprake që duhet të merrni kur e ushqeni qenin tuaj.
Cilat lloje peshqish janë të mirë për qenin tuaj?
Kur vjen puna tek llojet e peshqve të mirë për qenin tuaj, ju jeni me fat sepse shumë prej tyre janë!
Një rregull i mirë kur bëhet fjalë për të ushqyer peshkun e qenit tuaj është që peshqit me jetë më të shkurtër dhe më të vegjël të kapur në egër janë më të mirët.
Kjo mund të përfshijë, por nuk kufizohet në:
- Cod
- Flounder
- Salmon
- Hrengë
- Whiting
- peshk i bardhë
Këta lloje peshqish kanë shumë më pak gjasa të kenë krijuar nivele të dëmshme të merkurit. Megjithatë, ju do të dëshironi të bëni disa gjëra së pari. Gjithmonë fillimisht gatuajeni plotësisht peshkun. Kjo do të ndihmojë në shmangien e baktereve të dëmshme si Listeria dhe Salmonella.
Gjithashtu, gjithmonë do të dëshironi të hiqni kockat. Kockat e peshkut janë të hollë, të mprehtë dhe të brishtë. Ato paraqesin një rrezik të madh mbytjeje gjatë përtypjes dhe gëlltitjes. Ato gjithashtu mund të shkaktojnë dëme të konsiderueshme në mukozën e stomakut dhe zorrëve dhe madje mund t'i shpojnë ato dhe të dëmtojnë organet e brendshme përreth. Kjo është kërcënuese për jetën.
Përjashtimet e vetme reale për këtë janë kur ushqeni qenin tuaj me salmon të konservuar ose sardele. Kërkoni marka që janë të paketuara në ujë, pa kripë të shtuar ose aditivë të tjerë. Këto kocka janë shpesh të vogla dhe mjaft të buta për t'u ngrënë me zero shqetësime, për shkak të procesit të konservimit. Megjithatë, kontrolloni kanaçet përpara se t'ia shërbeni qenit tuaj për t'u siguruar që nuk ka mbetur asnjë pjesë më e madhe.
Po flasim për sardelet, këta peshq të vegjël janë një tjetër ushqim deti që mund t'i jepni qenit tuaj. Ata kanë ekspozim minimal ndaj toksinave dhe nuk jetojnë mjaftueshëm për të grumbulluar sasi të larta të metaleve të rënda. Ato mund t'i ofrohen qese tuaj me lëkurë dhe me kocka, për shkak të madhësisë së tyre të vogël. Zgjidhni peshq nga burime të përgjegjshme, të kapur nga egra, me popullata të qëndrueshme që nuk po ndikojnë në numrin e peshqve lokalë ose në habitatin e tyre.
Peshqit janë plot me lëndë ushqyese të shijshme, vitamina, minerale dhe proteina të dobëta që qenve u duhen për një jetë të shëndetshme dhe aktive. Llojet e ndryshme të peshkut kanë sasi të ndryshme të proteinave dhe yndyrave, kështu që është e rëndësishme të konsultoheni me veterinerin tuaj përpara se t'i shtoni ato në dietën e qenit tuaj. Ato duhet të merren parasysh kur llogariten kërkesat totale ditore për lëndë ushqyese të qenit tuaj. Disa qen mund të kenë nevojë për një sasi të kufizuar të acideve yndyrore omega-3, pasi një dozë e lartë mund të çojë në probleme me koagulimin ose shërimin e vonuar të plagëve, të cilat njihen si efekte anësore, megjithëse për fat të mirë janë të rralla.
Cilat lloje peshqish duhet të shmangë qeni im?
Duhet të shmangni ushqyerjen e qenit tuaj me peshq më të vjetër dhe më të mëdhenj në përgjithësi. Kjo sepse këta peshq kanë pasur kohë të grumbullojnë merkur.
Kjo mund të përfshijë peshq të tillë si:
- Tuna Albacore
- Peshkaqen
- Tilefish
- Marlin dhe peshku shpatë
- Mbreti skumbri
Mucka duhet të ofrohet vetëm rrallë dhe në sasi të vogla, për shkak të niveleve potencialisht të rëndësishme të bifenileve të poliklorinuara që mund të jenë të dëmshme. Ju mund të pyesni veten për tonin. Peshqit jetëgjatë si toni dhe peshku shpatë përmbajnë nivele të larta të merkurit dhe duhet të shmangen më së miri. Tuna duhet t'u ofrohet qenve të rritur vetëm si një trajtim shumë i vogël në raste të veçanta, dhe definitivisht jo në baza të rregullta.
Ka edhe disa raste të veçanta që duhet t'i shmangni. Për shembull, ndërsa salmoni i gatuar është i shkëlqyeshëm, ju nuk dëshironi t'i jepni salmon të tymosur qenit tuaj. Është thjesht shumë i kripur dhe shpesh përmban aditivë të tjerë.
Gjithashtu, peshku i rritur në fermë nuk është edhe aq i mirë. Kjo për shkak se ata shpesh kanë një potencial më të lartë të mbetjeve të antibiotikëve.
A janë butakët të sigurt për t'u ngrënë për qentë?
Butaku për qenin tuaj është diçka që në përgjithësi do të dëshironi ta shmangni ose ta ofroni herë pas here në sasi shumë të vogla dhe, më e rëndësishmja, vetëm nëse përgatitet në mënyrë adekuate. Ajo që mund të jetë e përshtatshme për ju për të ngrënë nuk është domosdoshmërisht e sigurt për qenin tuaj. Kjo përfshin karkaleca, karkaleca deti, gaforre, karavidhe dhe karavidhe. Nga pikëpamja teknike, qeni juaj mund të thithë disa gërmime butakësh të thjeshtë, me kusht që ata të hanë vetëm mishin, që lëvozhga të jetë hequr plotësisht dhe që mishi të jetë gatuar plotësisht dhe tërësisht pa asnjë aditiv, vaj, erëza ose kripë. Ky lloj mishi gjithashtu prishet shumë shpejt, ndaj sigurohuni që të jetë i freskët, pasi në të kundërt, qeni juaj mund të përjetojë shqetësime serioze në stomak edhe nga një sasi e vogël mishi. Nëse nuk jeni të sigurt, është më mirë ta hidhni larg.
Por e gjithë kjo nuk do të thotë që butakët e gatuar pa guaskë janë alternativa më e mirë për qeskën tuaj. Mishi i butakëve mund të shkaktojë reaksione alergjike te disa qen, kështu që është e domosdoshme të konsultoheni me veterinerin tuaj përpara se ta konsideroni atë si një trajtim të rastësishëm për qenin tuaj. Vetë predhat paraqesin një rrezik serioz mbytjeje, por gjithashtu mund të çojnë në një bllokim në stomak ose zorrë nëse gëlltiten. Është gjithmonë më mirë të jesh i sigurt dhe jo të vjen keq pasi ka shumë opsione më të mira trajtimi për qenin tënd.
A janë në rregull bivalët dhe molusqet për të ushqyer qentë?
Këto janë ushqime deti me guaskë të tilla si molusqet, gocat e detit, kërmijtë, fiston dhe midhjet. Së pari, lëvozhgat e këtyre kafshëve duhet të mbahen jashtë mundësive nga qesja juaj, sepse ato paraqesin një rrezik serioz mbytjeje. Dhe nëse këlyshi juaj me nofulla të forta arrin të përplaset përmes njërës, copat paraqesin një rrezik tjetër. Ato mund të dëmtojnë dhe thyejnë dhëmbët ose mund të ngecin midis nofullave ose në pjesën e pasme të fytit. Nëse gëlltitet, guaska mund të shkaktojë bllokim në sistemin e tyre tretës.
Por kjo është vetëm një çështje. Bivalvët dhe molusqet njihen si filtrat e ujit. Ata thithin ujin përreth dhe e pështyjnë atë. Problemi me këtë është se ata shpesh mbajnë toksinat dhe bakteret e dëmshme nga uji përreth. Kjo është arsyeja pse është dyfish e rëndësishme që këto krijesa të pastrohen tërësisht edhe kur përgatiten për konsum njerëzor, dhe ato kurrë nuk duhet t'i ofrohen një qeni në formë të papërpunuar. Një pjesë e vogël e mishit të gatuar që qeni juaj ha aksidentalisht nuk ka gjasa të shkaktojë një problem të rëndësishëm shëndetësor, por disa qen mund të kenë një shqetësim stomaku, kështu që është më mirë ta mbani qenushin tuaj larg nga dyvalvët dhe molusqet.
Po Sushi apo Peshku i Pagatuar?
Peshku i papjekur në sushi mund të jetë goxha kënaqësi për ne, por definitivisht nuk është diçka që duhet ta ndani ndonjëherë me qenin tuaj. Peshku i papërpunuar mund të jetë shtëpia e shumë parazitëve të ndryshëm dhe baktereve të padëshiruara. Në fakt, ekziston një gjendje e njohur si sëmundja e helmimit me salmon që prek qentë kur hanë salmon të papërpunuar. Mund të jetë fatale nëse nuk diagnostikohet dhe trajtohet menjëherë. Asnjëherë mos i ofroni qenit tuaj peshk të papërpunuar, pasi mund t'i sëmurë shumë, dhe ka shumë alternativa trajtimi të sigurta dhe të shijshme.
Sushi gjithashtu ofron rreziqe shtesë. Dhe kjo për shkak se nuk është vetëm peshku i papërpunuar që mund të shkaktojë një problem, është gjithçka që shkon së bashku me të. Sushi - megjithëse i sigurt dhe i shijshëm për ne - ka shumë elementë të ndryshëm që ose nuk janë domosdoshmërisht të sigurt për konsumimin e qenit ose madje janë të dëmshëm, si uthulla e verës së orizit, salca e sojës dhe avokado.
A janë shkopinjtë e peshkut të sigurt për t'u ngrënë për qentë?
Shkopi i peshkut dhe mishi i imitimit të gaforres (surimi) është bërë kryesisht nga mishi i peshkut i përpunuar termikisht. Këto produkte në fakt janë bërë nga lloje të ndryshme të peshkut të bardhë që nuk do të shkaktojnë ndonjë dëm të vërtetë më vete. Megjithatë, as ata nuk do të bëjnë ndonjë të mirë. Ato shpesh përmbajnë përbërës shtesë, aromatizues, konservues, çamçakëz për lidhje si karragjenani dhe xanthan, sheqer, sorbitol, vaj vegjetal, niseshte dhe shumë të tjera. Këto sasi nuk kanë gjasa të shkaktojnë probleme të rëndësishme tek qeni juaj, por nuk janë aspak të shëndetshme dhe mund të çojnë në një shqetësim stomaku. Shkopinjtë e peshkut dhe të ngjashme janë të mbushura me niseshte dhe miell, të cilat nuk japin ndonjë përfitim ushqyes. Pra, nëse qeni juaj ha një rastësisht, nuk ka gjasa të shkaktojë sëmundje të rëndësishme. Megjithatë, ne nuk do t'i rekomandonim ato si opsione trajtimi.
Përfundim
Peshku është një shtesë e mrekullueshme në dietën e një qeni. Ato përmbajnë kaq shumë lëndë ushqyese të vlefshme, të tilla si acide yndyrore omega-3, vitamina dhe minerale. Ata janë gjithashtu një burim i madh i proteinave të ligët. Sidoqoftë, duhet të siguroheni që po merrni peshk me burim të freskët dhe se ai është hequr dhe gatuar siç duhet përpara se ta ndani me mikun tuaj gëzof. Flisni me veterinerin tuaj për futjen e peshkut në dietën e qenit tuaj dhe cilat janë sasitë e duhura për qenin tuaj.
