Shumica e adhuruesve të maceve nuk do të kërkojnë asnjë provë shkencore për të mbështetur faktin se pronësia e maceve është plot përfitime. Këto krijesa të çmuara gjejnë rrugën e tyre në zemrat tona dhe nguliten në shpirtrat tanë më shpejt se sa ne mund t'i kuptojmë.
Përqafimet, mashtrimet budallaqe, mjaullimat e adhurueshme, gërvishjet e ëmbla dhe dashuria e pakushtëzuar nuk e bëjnë të posedosh një mace një shitje shumë të vështirë. Megjithatë, ekziston një shkencë që vërteton se sa të pabesueshme janë macet për njerëzit e tyre. Këtu do të diskutojmë në detaje pesë mënyrat e mahnitshme se si macet mund të ndihmojnë me stresin dhe shëndetin mendor.
5 mënyrat se si macet ndihmojnë me stresin dhe shëndetin tuaj mendor
1. Sigurimi i Shoqërisë
Të kesh një mace të përkëdhelur i siguron një personi një shoqëri të vazhdueshme, e cila mund të ndihmojë në parandalimin e vetmisë dhe të sigurojë një ndjenjë qëllimi. Njerëzit janë një specie e natyrshme sociale dhe ndërsa një mace mund të mos sigurojë të njëjtin lloj shoqërimi si një person tjetër, ne mund të krijojmë lidhje jashtëzakonisht të forta me kafshët tona shtëpiake që kanë një ndikim shumë pozitiv në stres dhe shëndetin mendor.
Macja juaj jo vetëm që mbështetet tek ju për nevojat e saj, por ajo ju ndihmon të krijoni një rutinë dhe të tregoni dashurinë dhe dashurinë tuaj. Pavarësisht nëse dikush vuan nga një gjendje e shëndetit mendor apo jo, kjo mund të ndihmojë në promovimin e ndjenjave pozitive dhe një ndjenjë të përgjithshme të mirëqenies që është e dobishme për këdo.
Madje, Janë kryer edhe studime shkencore dhe kanë arritur në përfundimin se kafshët shtëpiake ofrojnë përfitime për ata me probleme të shëndetit mendor. Ndërsa nevojiten më shumë kërkime për të përcaktuar natyrën dhe shtrirjen e marrëdhënieve midis njerëzve dhe kafshëve të tyre shtëpiake, nuk mund të mohohen përfitimet e pronësisë së kafshëve shtëpiake.
2. Fuqitë Shëruese të Purr
Kur macet gërhasin ajo çliron endorfinë brenda trurit. Këto endorfina rezultojnë në ndjenja pozitive si lumturia, shoqërueshmëria, dashuria, eksitimi dhe më shumë. Jo vetëm që këto endorfina që ndihen mirë lëshojnë në trurin e maces, por studimet kanë treguar se ato janë të afta ta bëjnë këtë edhe te njerëzit.
Ky çlirim i endorfinës rezulton në një ulje të nivelit të stresit, ulje të presionit të gjakut dhe madje mund të ndihmojë në trajtimin e sëmundjeve. Arsyeja pas kësaj është dridhja e gërvishjes. Shëruesit gjatë historisë kanë përdorur zërin dhe dridhjet në punën e tyre, sepse frekuencat duket se ndihmojnë me shëndetin fizik dhe mendor.
Terapia me vibrime është një formë terapie e hulumtuar shumë që përdor dridhjet e të gjithë trupit për të përmirësuar mirëqenien e përgjithshme. Ajo është bërë e njohur në mesin e atletëve profesionistë, trajnerëve personalë dhe praktikuesve të shëndetit për përfitimet e ndryshme që ofron.
Besohet se frekuenca e gjëmimit të një mace funksionon njësoj si ajo e terapisë vibruese.
Qurritja mund të ndihmojë me këto kushte shëndetësore të njeriut:
- Shëndeti mendor
- Probleme me kockat dhe kyçet
- Migrena
- Gjendjet e frymëmarrjes
- Gjendjet e zemrës
3. Kortizol i reduktuar
Shokët tanë të maces nuk pushojnë kurrë së na mahnitur, por a e dini se hulumtimet kanë treguar se macet mund të reduktojnë ankthin dhe stresin në nivel hormonal? Studimet e kryera mbi studentët e universitetit që ishin nën stres të vazhdueshëm treguan se përkëdhelja e maceve dhe e qenve për vetëm 10 minuta ul sasinë e kortizolit, një hormon stresi në pështymë.
Ulja e kortizolit është e lidhur me humor më të mirë, memorie të përmirësuar, reduktim të stresit dhe imunitet më të fortë. Jo vetëm që ulja e kortizolit mund të ndihmojë ata që vuajnë nga sasi të mëdha të stresit dhe ankthit rregullisht, por kjo mund të jetë gjithashtu e dobishme për gjendje të tjera të shëndetit mendor, si depresioni.
4. Ndihma për gjumë
Macet kanë një aftësi për t'i ndihmuar njerëzit të flenë natën. Tani, kjo do të bazohet në personin individual dhe macen individuale pasi kotele të caktuara mund të jenë mjaft aktive dhe përçarëse gjatë natës. Shpesh, kur macet flenë në shtrat me njerëzit e tyre, kjo mund të sigurojë lehtësim stresi, të nxisë një ndjenjë qetësie dhe sigurie dhe t'i ndihmojë ata të flenë më lehtë.
Gjumi i rregullt është thelbësor për shëndetin e përgjithshëm të një personi dhe sigurisht që mund të luajë një rol të madh në menaxhimin e stresit dhe gjendjeve të shëndetit mendor. Thënë kjo, ka disa anë negative për të fjetur në shtrat me mace dhe kafshë të tjera shtëpiake, kështu që është e rëndësishme të mbani parasysh disavantazhet e mëposhtme për ta lënë macen tuaj të flejë në shtratin tuaj:
Çrregullim i gjumit
Macet janë krijesa krepuskulare nga natyra, që do të thotë se ato janë më aktive në agim dhe muzg. Ata kalojnë pjesën më të madhe të ditës së tyre (deri në 16 orë) duke fjetur dhe shumë do të bëhen më aktivë gjatë natës. Shumë pronarë macesh do t'ju thonë se të dëgjosh një zhurmë në mes të natës nuk është aq e pazakontë.
Për të parandaluar ndërprerjen e gjumit, është një ide e mirë të ushqeni një nga vaktet e tyre në mbrëmje dhe t'i përfshini në një seancë të këndshme dhe të lodhshme lojërash përpara se të jeni gati për të fjetur. Kjo mund të ndihmojë që ata të mos ju zgjojnë në mes të natës për një meze të lehtë ose duke ecur nëpër shtëpi për shkak të gjithë asaj energjie.
Alergji/Astma
Alergjitë ndaj maceve janë shumë të zakonshme dhe çdo pronar mace që vuan nga alergjitë e maceve ose astma duhet të jetë i kujdesshëm kur i lejon macet e tyre të flenë në shtrat me to gjatë natës. Ju mund të jeni duke marrë ilaçe për të kontrolluar alergjitë e maces, por nëse i keni ato nga afër dhe personalisht gjatë gjithë natës mund të përkeqësojë simptomat dhe t'ju bëjë të ndiheni më keq.
Ekspozimi ndaj baktereve ose parazitëve
Ashtu si çdo kafshë, macet mund të bartin sëmundje, baktere dhe parazitë. Ndarja e shtratit tuaj po hap hapësirën ndaj çdo gjëje që ata mund të mbajnë. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të vazhdoni me kujdesin e rregullt veterinar dhe medikamentet parandaluese për të reduktuar çdo rrezik shëndetësor që lidhet me pronësinë e kafshëve shtëpiake.
5. Ulja e presionit të gjakut dhe përmirësimi i shëndetit të zemrës
Shëndeti mendor dhe fizik shkojnë dorë për dore dhe stresi është një faktor kryesor rreziku si në çrregullimet e shëndetit mendor ashtu edhe në sëmundjet e zemrës. Trajtimi i presionit të lartë të gjakut, përmirësimi i shëndetit të zemrës dhe ulja e niveleve të stresit mund të përmirësojnë ndjeshëm shëndetin mendor dhe të ulin shanset për ankth dhe depresion.
Të pasurit qen dhe mace është vërtetuar se ndihmon në uljen e presionit të gjakut dhe kolesterolit, të cilët janë faktorë të mëdhenj rreziku për problemet e zemrës. Një studim i kryer midis 240 çifteve të martuara zbuloi se ata me mace ose qen kishin rrahje më të ulëta të zemrës dhe nivele të presionit të gjakut në krahasim me ata që nuk kishin kafshë shtëpiake.
Pronësia e kafshëve shtëpiake është e lidhur me reduktimin e stresit, përgjigjet autonome ndaj të ftohtit dhe detyrave njohëse, dhe nevojën e reduktuar për kujdes mjekësor të lidhur me stresorët e jetës. Sipas Gazetës së Neurologjisë Vaskulare dhe Ndërhyrëse, është e arsyeshme të besohet se faktorët social duke përfshirë pronësinë e kafshëve shtëpiake që redukton stresin do të reduktojnë eventualisht ngjarjet kardiovaskulare.
Përfundim
Macet sigurisht që kanë një mënyrë mahnitëse për të ndihmuar shoqëruesit e tyre njerëzorë me stresin dhe problemet e shëndetit mendor. Këto përfitime nuk janë as thjesht anekdotike, ato mbështeten nga kërkimi shkencor. Të kesh një mace ose ndonjë kafshë tjetër është një angazhim i madh që vjen me shumë përgjegjësi, kështu që nuk është për të gjithë. Nëse ndiheni të mbingarkuar nga stresi ose vuani nga ndonjë lloj shqetësimi për shëndetin mendor, duhet të konsideroni të kontaktoni mjekun tuaj nëse keni nevojë për ndihmë.
