Çuditërisht, studimet kanë treguar se shikimi i kafshëve të lezetshme është i mirë për shëndetin tuaj (dhe qentë përshtaten në atë kategori)Studimi ishte kryesisht për lehtësimin e stresit dhe u krye nga Universiteti nga Leeds në Mbretërinë e Bashkuar1 Studiuesit arritën në përfundimin se shikimi i videove ose shikimi i fotografive të kafshëve të lezetshme mund të ndihmojë në uljen e niveleve të stresit-ndonjëherë deri në 50%.
Mjerisht, studimi përfshiu vetëm 19 pjesëmarrës, kështu që nuk është studimi më i madh. Është bërë gjithashtu në kafshë të lezetshme, dhe ne nuk e dimë saktësisht se cilat kafshë janë zgjedhur. (Ajo që një person e sheh si "të lezetshme" mund të ndryshojë nga këndvështrimi i një tjetri.) Prandaj, nuk është studimi më i ngushtë atje.
Për fat, kohët e fundit u krye një tjetër studim që shikonte videot e qenve në mënyrë specifike2. Ky studim dha më shumë informacion mbi llojet e videove të zgjedhura. Prandaj, ne mund të shikojmë nga afër se cilat video të qenve mund të ndihmojnë në uljen e stresit.
Këto studime kanë shumë për të na thënë, ndaj le t'i shohim të dyja.
Kafshë të lezetshme për lehtësimin e stresit
Nuk duhet të habisë shumë njerëz që shikimi i videove të lezetshme të kafshëve ndihmon në lehtësimin e stresit. Sidoqoftë, Universiteti i Leeds-it vendosi të fitojë një kuptim shkencor se si funksionon kjo. Në studim, 19 pjesëmarrës u caktuan të shikonin video 30-minutëshe të kafshëve të lezetshme. Rrahjet e tyre të zemrës dhe presioni i gjakut u morën para dhe pas shikimit të videove, dhe shumica e pjesëmarrësve mbanin një monitor të rrahjeve të zemrës gjatë gjithë studimit.
Shumë nga pjesëmarrësit ishin studentë në universitet dhe studimi u bë pak para provimeve. Prandaj, studimi supozon se shumica e studentëve ishin të stresuar për provimet e ardhshme. Disa nga pjesëmarrësit e tjerë ishin staf mbështetës dhe profesorë të cilët gjithashtu përshkruan se ishin të stresuar në kohën e studimit.
Sipas biomarkerëve, përpara se pjesëmarrësit të shikonin videot, të gjithë pjesëmarrësit ishin të shqetësuar dhe të stresuar. Ritmet e tyre të zemrës dhe presioni i gjakut ishin pak të ngritura, megjithëse sasia e saktë ndryshonte nga pjesëmarrësi në pjesëmarrës. Disa ishin mjaft të stresuar, sipas studimit.
Pas shikimit të videove, shumë pjesëmarrës kishin ulur treguesit biologjikë të stresit. Në disa raste, ai ishte më i ulët me rreth 50%. Prandaj, kjo vërtetoi se shikimi i videove të lezetshme të kafshëve ose shikimi i fotografive reduktonte stresin dhe përmirësonte disponimin. Për më tepër, shumë pjesëmarrës vunë re se seanca ishte relaksuese dhe i largoi ata nga stresi i tyre.
Sigurisht, ne nuk e dimë se sa zgjatën efektet lehtësuese të stresit, pasi nuk pati asnjë vazhdim pas studimit fillestar. Nevojiten më shumë kërkime për të përcaktuar nëse efektet u zhdukën shpejt dhe si ndikuan në notat e pjesëmarrësit.
Po për qentë?
Ne nuk e dimë saktësisht se cilat video janë zgjedhur në studimin e mëparshëm. Megjithatë, ishte një studim tjetër i bërë vetëm me video qensh. Ky studim u frymëzua nga programet e terapisë së kafshëve, veçanërisht ato në kolegje. Megjithatë, gjatë bllokimeve, terapia me kafshë nuk ishte e disponueshme për shumë njerëz. Prandaj, ky studim kërkoi të zbulonte nëse "terapia e kafshëve" virtuale ishte efektive. Në fund, kjo bëri që pjesëmarrësit të shikonin video me qen.
Kishte disa lloje videosh që pjesëmarrësit ishin caktuar të shikojnë.
Në fillim, pjesëmarrësve iu kërkua të bënin një test stresues. Më pas, atyre iu caktua një nga pesë videot për të parë: një "qen aktiv" që luan me një lodër, një "qen i qetë" shtrirë, "natyra aktive" e një ujëvare me ritëm të shpejtë, "natyra e qetë" e një ujëvare të ngad altë. -rrjedhë lëvizëse, ose një ekran bosh (për kontrollin). Më pas, u matën përgjigjet ndaj stresit fizik, si stresi dhe ankthi i tyre. Gjithashtu u morën parasysh edhe matje subjektive, si rritja e lumturisë.
Të dyja llojet e videove të qenve përmirësuan lumturinë dhe patën një efekt pozitiv përtej videos së kontrollit. Megjithatë, asnjë video nuk ishte më e mirë se tjetra. Të dyja videot e qenve dhanë një përgjigje të ngjashme. Me këtë u tha, asnjë video e qenve nuk përmirësoi shenjat fiziologjike të stresit. Pjesëmarrësit e përshkruan stresin e tyre si të ulur, por shenjat e stresit të trupit të tyre nuk ndryshuan shumë.
Videot e qenve dhe videot e natyrës patën të njëjtin efekt. Prandaj, të dyja llojet e videove mund të ndikojnë pozitivisht në ankthin subjektiv. Megjithatë, ato nuk duket se ndikojnë në shenjat klinike të stresit.
Shkencëtarët sugjeruan studime të mëtejshme për të përcaktuar nëse shikimi i videove të qenve ka të njëjtin efekt si terapia me kafshë.
Pse njerëzit shikojnë video me qen?
Videot e qenve kanë një efekt subjektiv në lumturinë dhe ankthin. Prandaj, shumë njerëz mund të shikojnë video me qen për të lënë mënjanë ankthin e tyre. Megjithatë, studimet kanë zbuluar se këto video nuk ndikojnë në shkakun themelor të simptomave të stresit. Prandaj, ka të ngjarë që videot ta shpërqendrojnë shikuesin vetëm për një kohë. Ata ka të ngjarë të mos kenë një efekt themelor dhe të qëndrueshëm.
Megjithatë, mund të jetë e vështirë të jesh vazhdimisht i stresuar, kështu që të bësh një pushim studimi për të parë një video të lezetshme të qenve mund të jetë e dobishme. Megjithatë, mund të bëhet disi e varur, pasi këto video mund ta bëjnë trurin tuaj të çlirojë dopaminë. Dopamina është kimikati që na bën të ndihemi të lumtur. Prandaj, ne mund të bëhemi të varur nga ky çlirim i dopaminës, duke na bërë të shikojmë video me qen kur duhet të bëjmë gjëra të tjera.
Videot e qenve gjithashtu lidhin personin dhe qenin në video. Shpesh, qeni po bën diçka shumë të drejtuar nga personaliteti. Prandaj, njerëzit mund të ndihen sikur e njohin qenin, i cili mund të luftojë vetminë. Ndonjëherë, videot mund të shkaktojnë lirimin e serotoninës, i njohur ndryshe si kimikati "lidhës".
Kjo mund të jetë arsyeja pse organizatat bamirëse me bazë kafshësh reklamojnë kryesisht përmes videove, pasi ato duket se prodhojnë një përgjigje nga shumë pjesëmarrës.
Përfundim
Videot e qenve mund të kenë njëfarë efekti në stres dhe lumturi. Dy studime kanë treguar se të paktën videot e lezetshme të kafshëve mund të ndikojnë në përvojën subjektive. Me fjalë të tjera, njerëzit kanë më shumë gjasa të përshkruajnë stresin dhe ankthin e tyre si më të ulët pas shikimit të një videoje të lezetshme të qenve. Megjithatë, studimet ndryshojnë nëse shenjat fiziologjike të stresit zvogëlohen apo jo pas shikimit të këtyre videove.
Duhen më shumë studime për të përcaktuar nëse këto video kanë apo jo një efekt të zgjeruar në stres.
