Nëse si shumë prej nesh, ju merrni nxitje për të parë video të lezetshme të kafshëve në YouTube në intervale të rastësishme gjatë gjithë ditës, historia mund të ketë më shumë. Sipas një studimi nga Universiteti i Leeds,shikimi i videove apo edhe thjesht shikimi i fotografive të kafshëve mund të ulë nivelin tuaj të stresit deri në 50% Për më tepër, ka disa përfitime shëndetësore për të pasur një kafshë shtëpiake apo edhe thjesht të jesh pranë kafshëve.
Në këtë postim, ne do të shpjegojmë se çfarë ndodhi gjatë studimit të Universitetit të Leeds, çfarë na ka mësuar për përfitimet shëndetësore të shikimit të videove me kafshë dhe do të eksplorojmë përfitimet shëndetësore të kalimit të kohës me kafshët.
Studimi për përfitimet shëndetësore të videove të Universitetit të Leeds-it, Shpjegohet
Në vitin 2020, 19 pjesëmarrës morën pjesë në një studim të kryer nga Universiteti i Leeds-it nëse shikimi i videove të lezetshme të kafshëve mund të jetë apo jo i dobishëm për shëndetin.1Këta 19 pjesëmarrës të gjithë po përjetonin një lloj stresi në atë kohë, si stresi i provimit ose stresi i lidhur me punën.
Pjesëmarrësit studentë ishin planifikuar në të vërtetë të jepnin një provim menjëherë pasi u zhvillua studimi. Disa pjesëmarrës ishin të stresuar lehtë, ndërsa të tjerët po përjetonin një nivel më të rëndë stresi.
Pjesëmarrësit shikuan një video 30-minutëshe që përfshinte videoklipe dhe imazhe të kafshëve, dhe nivelet e tyre të presionit të gjakut dhe rrahjet e zemrës u matën para dhe pas shikimit të videos. Të dy rrahjet e zemrës dhe nivelet e presionit të gjakut u zbuluan se kishin rënë në një nivel të shëndetshëm pas shikimit të videos. Nivelet e stresit të disa pjesëmarrësve ranë me pothuajse 50%.
Studimi i Universitetit të Leeds ka treguar se shikimi i videove me kafshë mund të zvogëlojë ankthin, të lehtësojë stresin dhe të përmirësojë disponimin tuaj. Kështu që, herën tjetër që do të bëni një provim, po kaloni çdo lloj stresi ose thjesht keni nevojë që dita juaj të ndriçohet pak, provoni të shfaqni një video me kafshë për t'i përjetuar vetë efektet.
Përfitimet shëndetësore të të qenit pranë kafshëve
Nëse thjesht shikimi i videove me kafshë është i mirë për shëndetin tuaj, imagjinoni përfitimet e të pasurit në të vërtetë një kafshë shtëpiake! Ka përfitime të panumërta për të pasur një kafshë shtëpiake apo edhe thjesht për të kaluar kohë me kafshët, kjo është arsyeja pse kafshët e terapisë janë një ide kaq e mrekullueshme. Këtu janë disa mënyra se si të kaloni kohë me kafshët mund të përfitoni shëndetin tuaj mendor dhe fizik:
Më shumë Ushtrim
Ata me qen në veçanti duhet të kalojnë më shumë kohë jashtë, që do të thotë më shumë ecje dhe për rrjedhojë më shumë stërvitje. Disa raca qensh me energji të lartë, si barinjtë australianë, kërkojnë rreth 2 orë stërvitje në ditë. Ecja mund të përmirësojë aftësinë tuaj kardiovaskulare, të forcojë muskujt dhe kockat tuaja dhe të ulë presionin e gjakut.
Lidhje sociale
Kur keni një kafshë shtëpiake, lidheni më shumë me njerëz të tjerë që kanë kafshë shtëpiake ose janë të dashur për kafshët. Përsëri, qentë janë të shkëlqyeshëm për t'ju nxjerrë jashtë dhe për të biseduar me njerëzit në parkun lokal të qenve ose në rrugë. Ndërveprimet sociale, edhe ato të shkurtra, të vogla, mund të përmirësojnë cilësinë e përgjithshme të jetës, të ulin ndjenjat e vetmisë dhe të përmirësojnë shëndetin tuaj mendor.
Shëndet më i mirë fizik
Sipas një studimi, mbajtja e kafshëve shtëpiake mund të ulë rrahjet e zemrës dhe presionin e gjakut. Presioni i lartë i gjakut dhe rrahjet e zemrës janë të lidhura me sëmundjet e zemrës, kështu që gjetjet e këtij studimi tregojnë se pronësia e kafshëve shtëpiake mund të bëjë gjëra të mëdha për shëndetin tuaj fizik, si dhe shëndetin tuaj mendor.
Stresi i reduktuar
Një tjetër studim ka zbuluar se përkëdhelja e kafshëve mund të rrisë nivelet e oksitocinës (një hormon që ndihet mirë) dhe të ulë nivelet e kortizolit (një hormon stresi). Kjo tregon se të qenit i prekshëm me kafshët tuaja shtëpiake mund t'ju ndihmojë të ndiheni më pak të izoluar, në ankth dhe në depresion.
Mendimet e fundit
Duke pasur parasysh numrin e madh të përfitimeve shëndetësore për të pasur një kafshë shtëpiake, nuk është befasi që shikimi i videove me kafshë mund të jetë kaq i fuqishëm për t'ju bërë të ndiheni më mirë. Pra, nëse ndjeni dëshirën për të parë video të lezetshme të kafshëve, mos u ndjeni fajtor që kënaqeni! Nëse po mendoni të hidhni një hap edhe më të madh dhe të adoptoni një kafshë shtëpiake, ka të ngjarë të përjetoni po aq përfitime sa kafsha shtëpiake me fat që adoptoni.
