Kush do ta kishte menduar se diçka aq e thjeshtë sa shikimi i videove me mace në internet mund të ketë ndonjë përfitim shëndetësor? Epo, sipas studimeve të fundit shkencore, kjo është në të vërtetë e vërtetë, besoni apo jo. Jo vetëm që videot e maceve sjellin buzëqeshje në fytyrat tona, por ato gjithashtu mund të na ndihmojnë të relaksohemi dhe të reduktojmë stresin, të përmirësojmë kujtesën tonë dhe madje të rrisim produktivitetin tonë. Në këtë pjesë, ne do të eksplorojmë pesë përfitime befasuese shëndetësore të shikimit të videove me mace dhe çfarë ka për të thënë shkenca për të.
5 përfitimet shëndetësore të shikimit të videove me mace
1. Mund të ulë nivelet e kortizolit (stresit)
Ka disa studime të fundit shkencore që kanë hetuar efektet psikologjike të shikimit të videove me mace. Në një studim, u zbulua se shikimi i videove me mace mund të zvogëlojë nivelet e kortizolit të pjesëmarrësve, gjë që mund të ndihmojë në përmirësimin e funksionit imunitar.
Kortizoli lëshohet shpesh nga trupi kur jemi nën stres dhe shoqërohet me një sërë çështjesh shëndetësore si rritja e rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare, diabeti, madje edhe rreziku i shtuar i çështjeve të shëndetit mendor si ankthi dhe depresioni.. Duke parë video me mace, është e mundur të ndihmoni në reduktimin e niveleve të stresit dhe uljen e ndikimit që ka kortizoli në trupin tonë, duke ndihmuar në përmirësimin e shëndetit dhe mirëqenies së përgjithshme.
2. Mund t'ju ndihmojë të përqendroheni më mirë
Kërkimet kanë treguar gjithashtu se shikimi i videove me mace dhe qen mund t'ju ndihmojë të përqendroheni më shumë. Një studim kërkimor në Japoni çoi në këtë përfundim. Gjatë studimit në Universitetin e Hiroshimës, studentëve iu kërkua të kushtonin vëmendje dhe të përfundonin detyrat. Performanca e detyrave të studentëve që shikonin fotografi të lezetshme të kafshëve të vogla u përmirësua.
Studimi zbuloi gjithashtu se studentët ishin në gjendje të punonin me një ritëm më të ngad altë dhe me më shumë mendim pasi shikonin fotot. Studiuesit zbuluan se shikimi i fotove të këlyshëve dhe koteleve rrit vëmendjen dhe përqendrimin. Ekipi hulumtues kreu eksperimentet me studentë të universitetit dhe tregoi se shikimi i "gjërave të lezetshme" në fakt rriti performancën në detyrat e zakonshme që kërkojnë vëmendje të sjelljes.
3. Mund të rrisë nivelin tuaj të energjisë
Rreth 7 vjet më parë një studiues i medias në Universitetin e Indianës zbuloi se shikuesit ndiheshin më energjikë pasi shikonin video me mace. Gjatë studimit, mbi 7,000 njerëz u anketuan pasi panë video me mace për të parë se si ajo ndikonte në disponimin e tyre. Shumë nga pjesëmarrësit raportuan se ndiheshin më energjikë dhe përgjithësisht më pozitivë pasi panë video të lidhura me macet. Dijeni që ky studim është bërë mbi pronarët e maceve dhe personat që shprehnin një indiferencë të përgjithshme ndaj maceve, gjë që e bën hulumtimin edhe më interesant.
4. Mund të rrisë emocionet pozitive dhe të reduktojë ndjenjat negative
Studimi në Universitetin e Indianës zbuloi gjithashtu se seancat e shikimit të maceve rezultuan në më pak emocione negative si trishtimi, ankthi, zemërimi dhe bezdi. Kënaqësia që morën subjektet e kërkimit nga shikimi i videove të maceve tejkaloi çdo faj për zvarritjen. Shkencëtarët zbuluan se "skema e foshnjës" (e përshkruar si sy të mëdhenj, faqe topolake dhe përgjithësisht tipare të rrumbullakëta) e cila lidhet kryesisht me foshnjat (si njerëzit ashtu edhe kafshët) mund të aktivizojë ndjenjat pozitive dhe instinktet ushqyese.
5. Ka implikime për përmirësimin e lumturisë martesore
Të duket pak e largët? Po. Por studimi i bërë nga Universiteti Shtetëror i Floridës duket se tregon prova se kjo mund të ketë njëfarë vlefshmërie. Studimi u krye në 140 çifte të martuara. Para 6 javësh, çifteve iu kërkua të transmetonin imazhe që përmbanin mace dhe kafshë të tjera "të lezetshme".
Grupi pa dy grupe imazhesh, njëra e çiftuar pranë bashkëshortes së tyre dhe tjetra me bashkëshortin e çiftuar me një objekt neutral. Çuditërisht, grupi tregoi kënaqësi më të lartë kur bashkëshortët e tyre ishin çiftuar me kafshë të lezetshme sesa objektet neutrale, duke shkaktuar një përgjigje më pozitive dhe automatike.
Racat më të mira të maceve për mbështetje emocionale
Në vend që thjesht të shikoni video me mace, pse të mos merrni një mace, nëse mundeni? Ashtu si qentë, macet janë të shkëlqyera për të ofruar mbështetje emocionale për njerëzit që kanë nevojë për të. Në fakt, hulumtimi ka treguar se 85% e pronarëve të kafshëve shtëpiake besojnë se kafshët e tyre i ndihmojnë ata të ndihen më pak të izoluar dhe të vetmuar. Macet zakonisht janë më pak aktive se qentë dhe në fakt janë më sociale, besoni apo jo. Ata mund të jenë po aq të ngrohtë dhe të dashur si homologët e tyre të qenit, dhe mund të jenë shumë selektivë dhe madje xhelozë kur bëhet fjalë për njerëzit që duan.
Gjëja më e mirë për macet është se ato nuk kërkojnë aq vëmendje sa qentë dhe natyra e tyre e rastësishme mund të sjellë një sens humori dhe madje edhe absurditet në jetën tuaj të përditshme. Le të hedhim një vështrim në disa nga racat më të njohura të maceve për sa i përket aftësisë së tyre për të ofruar mbështetje emocionale dhe për të ndihmuar në ngritjen e shpirtit të pronarëve të tyre.
Persian
Persët zakonisht dallohen lehtë pasi dallohen nga racat e tjera të maceve për shkak të modeleve të tyre unike të ngjyrave. Sytë e tyre të mëdhenj blu bruz dhe putrat e errëta i bëjnë ato një nga racat më të bukura dhe më të kërkuara të maceve në botë. Persianët janë të qetë, të qetë dhe zakonisht me natyrë të butë. Ata janë të njohur për sjelljen e tyre të qetë dhe të ëmbël, duke i bërë ata një shoqërues ideal për njerëzit e të gjitha moshave. Pra, në përgjithësi, ata zakonisht preferojnë të përkulen dhe të bëjnë një sy gjumë sesa të vrapojnë e të luajnë.
Ata njihen gjithashtu për besnikërinë e tyre, duke krijuar shpesh lidhje të forta me pronarët e tyre. Kjo racë zakonisht nuk dihet se është tepër e zëshme, por ata shpesh do të komunikojnë nevojat e tyre me mjaullime dhe gërhitje. Persianët nuk kërkojnë shumë stërvitje, por kanë nevojë për kujdes të rregullt për të ndihmuar që leshi i tyre mahnitës të duket bukur.
Macet persiane janë gjithashtu të njohura për inteligjencën e tyre dhe shpesh janë të lehta për t'u stërvitur. Pra, nëse keni nevojë për një kafshë shtëpiake të butë që mund të jetë një shoqërues i shkëlqyeshëm për mbështetje emocionale dhe rehati, kjo racë mund të jetë e duhura për ju.
Maine Coon
Macet Maine Coon, një nga racat më të mëdha të maces, nuk janë për t'u nënvlerësuar. Leshi i tyre me gëzof mund t'i bëjë ata aq të mëdhenj sa një qen i mesëm. Ata janë inteligjentë dhe të bukur, duke i bërë ato një nga racat më të njohura të maceve në SHBA. Maine Coons mund të stërvitet shpejt dhe sillen shumë mirë. Për shkak se janë miqësorë me fëmijët dhe e duan vëmendjen, ata bëjnë kafshë shtëpiake të mrekullueshme.
Leshi i tyre duhet të lahet shpesh dhe mund të ngjitet në mobilje dhe shtrat. Për shkak të leshit të tyre të butë, Maine Coons mund të jetë një kafshë mbështetëse e shkëlqyer për çështjet emocionale.
Amerikan Bobtail
Kjo racë macesh është e njohur për bishtin e saj të veçantë të shkurtër dhe kokëfortë, i cili është rezultat i një mutacioni gjenetik natyror dhe jo i ndonjë riprodhimi të qëllimshëm. American Bobtail është një mace lozonjare, aktive, përkëdhelëse dhe lozonjare që do t'ju ngrejë humorin. Edhe pse amerikani Bobtail është i qetë dhe flet i butë, ata janë shumë shprehës me pronarët e tyre. Ata janë të etur për të ndarë dashurinë e tyre me fëmijët dhe janë të shkëlqyer me ta. Këto mace pëlqejnë të bashkëveprojnë me njerëzit, duke i bërë ato shoqërues të shkëlqyeshëm për ata që duan një kafshë shtëpiake të përkëdhelur.
Ata njihen gjithashtu për inteligjencën e tyre dhe janë të lehtë për t'u stërvitur. Temperamenti amerikan i maces Bobtail është gjithashtu mjaft aktiv dhe lozonjar. Ata shpesh mund të shihen duke vrapuar nëpër shtëpi dhe duke kërcyer dhe ngjitur mbi sende. Macet me bisht shpesh mund t'u mësohen truke, duke i bërë ato një zgjedhje të shkëlqyer për ata që duan një kafshë shtëpiake aktive dhe argëtuese për të mbajtur nëpër shtëpi.
Ragdoll
Teramenti i maces Ragdoll njihet për të qenë shumë miqësor, i butë dhe i dashur. Kjo racë është e njohur për veshjen e saj të butë, me gëzof dhe natyrën e saj të butë dhe të relaksuar. Ata njihen si një nga racat më besnike të maceve, shpesh duke krijuar lidhje të forta me pronarët e tyre. Ragdolls janë gjithashtu të njohur për të qenit shumë të qetë dhe tolerantë ndaj trajtimit, duke i bërë ata shoqërues të shkëlqyeshëm për njerëzit që kanë nevojë për mbështetje emocionale.
Por Ragdoll-at janë shumë socialë dhe u pëlqen të përqafohen dhe të jenë rreth njerëzve. Ata janë gjithashtu të njohur për të qenë shumë inteligjentë dhe duke mësuar shpejt. Këto mace të vogla shpesh janë shumë të zëshme dhe do të mjaullijnë dhe gërvillojnë për të shprehur ndjenjat e tyre. Ata gjithashtu kënaqen duke luajtur dhe njihen për aftësinë e tyre për të ndjekur komandat bazë. Në shumicën e rasteve, Ragdolls rrallë shfaqin agresion dhe priren të jenë pasivë dhe të pranojnë ndryshimet në mjedisin e tyre. Ata njihen si shumë të dashur dhe kënaqen duke u përkëdhelur dhe kuruar.
Blu ruse
Macja blu ruse është në fakt një racë e rrallë dhe misterioze macesh, e njohur për temperamentin, inteligjencën dhe bukurinë e tyre unike. Macja blu ruse u edukua për herë të parë në Rusi dhe është e njohur për pallton e saj të mrekullueshme blu-gri, sytë e gjelbër smerald dhe një natyrë të qetë dhe të butë. Është një mace inteligjente dhe e dashur dhe mund të jetë një shoqëruese e shkëlqyer si për fëmijët ashtu edhe për të rriturit, duke e bërë atë të shkëlqyer për mbështetjen emocionale. Në përgjithësi, ata janë të njohur për të qenë shumë besnikë dhe të përkushtuar ndaj pronarëve të tyre, dhe ata lulëzojnë në një mjedis dashurie, vëmendjeje dhe dashurie.
Kjo racë mace nuk është veçanërisht aktive, por ata gëzojnë një seancë të mirë loje me pronarët e tyre. Ata janë një racë shumë kurioze dhe duan të eksplorojnë mjedisin e tyre dhe shpesh gjenden duke hetuar vende dhe sende të reja. Ata gjithashtu kënaqen duke u kujdesur dhe përkëdhelur dhe mund të jenë mjaft të zëshëm kur ndihen të injoruar ose të lënë pas dore.
Përfundimi i gjërave
Nëse i doni macet po aq sa ju pëlqen të merrni kohë për t'u çlodhur, shikimi i videove me mace mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për të rritur shëndetin dhe mirëqenien tuaj. Ka shumë lloje të ndryshme videosh për mace për të zgjedhur, që do të thotë se mund të gjeni llojin e përsosur të videos relaksuese për ju. Videot e maceve mund të jenë shumë të thjeshta me pak ose aspak dialog, duke ju lejuar të relaksoheni dhe të hiqni stresin pas një dite të gjatë, ndërkohë që rritni produktivitetin tuaj dhe sjellni kreativitet në punën tuaj me pak shpërqendrim. Ose, mund të zgjidhni një mace të vërtetë si një kafshë mbështetëse emocionale nëse keni aftësinë të kujdeseni për një të tillë.
