Mollët janë shtesa të shkëlqyera në dietat e njerëzve për shumë arsye. Jo vetëm që janë të shëndetshëm, por janë gjithashtu të ëmbël, të freskët dhe të lëngshëm, gjë që i bën ato ushqime të shkëlqyera. Qentë kanë tendencë të duan të hanë çdo gjë që bëjmë ne, përfshirë mollët. Por është gjithmonë një ide e mirë që fillimisht të siguroheni që çdo ushqim që vendosni të ushqeni kafshën tuaj është i shëndetshëm për ta ose të paktën nuk do t'i dëmtojë ato.
Pra, a mund të hanë qentë mollët jeshile?Po! Mollët jeshile (pa farat dhe bërthamën) dhe të gjitha llojet e tjera të mollëve që mund të gjeni në dyqanin ushqimor lokal janë krejtësisht të shëndetshme për qenin tuaj Megjithatë, ato duhet të ofrohen me moderim dhe gjithmonë si ushqime në vend të kësaj. si një pjesë e rëndësishme e dietës së tyre. Lexo për të mësuar më shumë!
Përfitimet e mollëve jeshile për qentë
Mollët përmbajnë shumë nga vitaminat dhe mineralet për të cilat qentë kanë nevojë për të lulëzuar, të tilla si vitamina C. Megjithatë, këto nuk janë në përqendrime të larta, veçanërisht kur mendoni se, në varësi të madhësisë së tyre, qeni juaj nuk do të jetë duke ngrënë më shumë se një çerek deri në gjysmën e një molle të mesme në të njëjtën kohë (dhe madje kjo ka të ngjarë të jetë shumë për shumicën e qenve). Megjithatë, ka disa përfitime shëndetësore që mund t'i shijojë shoku juaj me gëzof duke ngrënë herë pas here një mollë si meze të lehtë.
Përmirësimi i tretjes
Mollët jeshile janë një burim i mirë i fibrave dietike, të cilat janë të rëndësishme për rregullimin e sistemit tretës. Fibrat ndihmojnë në pastrimin e sistemit tretës të "gunkut" dhe mbajnë gjërat në lëvizje, në mënyrë që pushimet në banjë të jenë të rregullta gjatë gjithë ditës. Tretja e optimizuar i bën vaktet më të këndshme dhe ndihmon për të siguruar që lëndët ushqyese të përthithen siç duhet.
Ruajtja e një peshe të shëndetshme
Mollët janë të ulëta në kalori, që do të thotë se ngrënia e tyre me raste si snacks nuk ka gjasa të rrisë peshën e qenit tuaj. Zëvendësimi i opsioneve të snackeve me kalori të lartë me feta molle jeshile do të shkurtojë kaloritë dhe do të ndihmojë qenin tuaj të humbasë peshë nëse është e nevojshme. Mollët e gjelbra japin kënaqësi të shkëlqyera gjatë seancave stërvitore dhe mund të ofrojnë energji shtesë që do t'ju ndihmojë të mbani qenushin tuaj në formë.
Përmirësimi i shëndetit dentar
Mollët janë krokante, kështu që ndihmojnë në pastrimin e pllakës nga dhëmbët e qenit kur përtypet. Kjo ndihmon në zvogëlimin e rrezikut që qeni juaj të zhvillojë një infeksion ose sëmundje të mishrave të dhëmbëve me kalimin e kohës, veçanërisht kur ata janë më të vjetër. Natyrisht, përtypja e mollëve nuk është një zëvendësim për larjen e dhëmbëve dhe kujdesin tjetër shëndetësor oral që ka nevojë qeni juaj.
Fakte ushqyese të mollës së gjelbër
| Madhësia e shërbimit: 1 mollë mesatare | Shuma për shërbim |
| Kalori | 59 |
| Fibra | 2,5 g |
| Proteina | 0,27 g |
| Të shëndoshë | 0,14 g |
| Natrium | <1 mg |
| Vitamina B-6 | 0,028 mg |
Burimi: USDA
A mund të hanë qentë salcë molle dhe patate të skuqura?
Produktet e përpunuara të mollës janë zakonisht më pak ushqyese se një mollë e thjeshtë jeshile. Zakonisht ato përmbajnë aditivë, si sheqer, yndyrë dhe shije artificiale, të cilat janë të panevojshme për një dietë të shëndetshme. Megjithatë, nëse mund të gjeni salcë molle, patate të skuqura ose mollë të thata që nuk përmbajnë përbërës shtesë, mund t'i ofroni një sasi të vogël qenit tuaj në kohën e meze të lehtë. Përndryshe, ju mund të bëni salcë molle në shtëpi për mikun tuaj gëzof duke përzier thjesht një mollë të prerë dhe ujë.
Sa mollë jeshile duhet të hajë një qen?
Ndërsa mollët jeshile janë të shëndetshme për qentë për t'i ngrënë si ushqime të lehta, ju nuk dëshironi ta trajtoni qenin tuaj vetëm me mollë. Për shumicën e qenve, një ose dy feta nga një mollë jeshile është mjaft.
Si të përgatisni në mënyrë të sigurt mollët jeshile për qenin tuaj
Lëvoret e mollës janë të sigurta për t'u konsumuar nga qentë, dhe në fakt, këtu mund të gjenden më shumë antioksidantë. Megjithatë, farat e mollës përmbajnë gjurmë cianidi, të cilat mund të helmojnë qenin tuaj nëse farat përtypen dhe hahen në sasi të mëdha. Bërthama e mollës paraqet gjithashtu një rrezik mbytjeje. Lani gjithmonë një mollë përpara se ta përgatisni për t'u siguruar që bakteret dhe mikrobet janë hequr. Shpëlarja gjithashtu mund të ndihmojë në largimin e çdo pesticidi në lëkurë.
Pasi të jetë shpëlarë molla, thjesht e prisni në copa ose feta, duke pasur kujdes që të hidhni farat gjatë punës. Mbani në mend se lëkura e mollës mund të kapet midis dhëmbëve të qenit tuaj, kështu që mund të dëshironi të qëroni një mollë përpara se ta shërbeni nëse lëkura mund të jetë problem. Mund ta ushqeni qenin tuaj me mollën e prerë ashtu siç është, ose ta shtoni mollën në një recetë biskotash për bukë për cilësi dhe shije shtesë.
Kjo mund të tingëllojë e qartë, por kurrë nuk duhet t'i ushqeni qenit me mollë të mykura ose të kalbura. Në të dyja situatat, qeni juaj mund të helmohet dhe mund të ketë pasoja të rënda. Mollët e mykura mund të përmbajnë mykotoksina dhe gëlltitja e mollëve të kalbura mund të shkaktojë helmim nga etanoli që prodhohet gjatë fermentimit. Ju duhet të shmangni që qeni juaj të hajë mollë të rënë, pasi ai ka të ngjarë të hajë edhe farat dhe bërthamën.
Fruta të tjera që qeni juaj mund të shijojë
Megjithëse disa fruta si rrushi dhe avokado janë toksike për qentë, mollët jeshile janë ndër frutat e shumta që qeni juaj mund të shijojë herë pas here.
Nëse qeni juaj nuk është në mollë ose nuk keni asnjë në dorë, provoni të ofroni një nga opsionet e mëposhtme:
- Boronica
- Cantaloupe
- banane
- Pjeshkë
- dardha
- Ananas
- Luleshtrydhe
- shalqi
Ashtu si me mollët jeshile, këto fruta duhet t'i ofrohen qenit tuaj vetëm në mënyrë të moderuar, si një shtesë e një diete cilësore dhe jo si zëvendësim për ndonjë nga ushqimet që zakonisht hanë gjatë vakteve.
Përfundim
Shumica e qenve pëlqejnë të hanë mollë, dhe ky frut është një opsion i shëndetshëm rostiçeri për t'u ofruar për sa kohë që gjithmonë i hiqni farat dhe bërthamën. Sidoqoftë, si çdo rostiçeri tjetër që ushqeni qenin tuaj, kini parasysh sa shumë po e ushqeni atë. Ngrënia e shumë mollëve në të njëjtën kohë mund të rezultojë në efekte anësore të padëshiruara, si diarre.
