Magnezi është një mineral që luan një rol tepër të rëndësishëm për shëndetin e qenit tuaj. Shumica e magnezit ruhet në kocka, por ka gjithashtu një sasi të madhe që gjendet si në organe ashtu edhe në muskuj.1Magnezi është thelbësor për shëndetin e kockave dhe muskujve, shëndetin e zemrës dhe luan një rol të madh në shumë nga proceset metabolike të trupit.
Si pronar qeni, përgjegjësia për t'u siguruar që qeni juaj të ketë një dietë të ekuilibruar ushqimore bie mbi supet tuaja. Ushqimet komerciale të qenve me cilësi të lartë duhet të përmbajnë tashmë të gjitha vitaminat dhe mineralet thelbësore që i nevojiten qenit tuaj, por është gjithmonë një ide e mirë të dini se çfarë lloj ushqimesh ofrojnë një burim të madh magnezi, veçanërisht nëse mendoni se qeni juaj ka mungesë.
9 ushqimet e pasura me magnez për qentë
1. Peshku
Peshku është i pasur me magnez, veçanërisht peshqit me yndyrë, si salmoni, skumbri dhe shojza. Peshqit jo vetëm që janë një burim i shkëlqyer i magnezit, por në përgjithësi janë jashtëzakonisht ushqyes. Peshku është i mbushur plot me proteina, acide yndyrore omega-3, kalium, selen dhe vitamina B.
Peshku është një burim i shkëlqyer i proteinave parësore për qentë që vuajnë nga alergjitë ushqimore dhe është shoqëruar me reduktim të inflamacionit, shëndet optimal të lëkurës dhe pallto, mbështetje të kockave dhe kyçeve dhe funksion të shëndetshëm imunitar.
2. Lëng kockash
Supa e kockave është një lëng shumë ushqyes që krijohet nga zierja e kockave të kafshëve dhe indit lidhës. Procesi zbërthen kolagjenin dhe indet dhe lë një lëng mishi ushqyes dhe të shijshëm që ka shumë përfitime shëndetësore.
Përmbajtja ushqyese e lëngut të kockave varet nga përbërësit dhe cilësia e tyre. Vetë kocka është e pasur me kalcium, fosfor, magnez dhe kalium, ndërsa palca është e mbushur plot me vitamina A, B2, B12, vitaminë E dhe omega 3 dhe omega 6. Indi lidhor siguron një burim të shkëlqyer të glukozaminës dhe kondroitinës.
Të gjithë këta lëndë ushqyese janë elementë kyç në ushqimin e qenve dhe luajnë një rol në funksionin e sistemit nervor, shëndetin e muskujve, shëndetin e organeve, mbështetjen e kockave dhe kyçeve, shëndetin e lëkurës dhe të palltos, madje mund të ndihmojnë me dhimbjen dhe inflamacionin e artritit.
Supa e kockave mund të merret nga burime të ndryshme, por burimet më të njohura përfshijnë:
- Pulë
- Turqi
- Qengji
- Derr
- Viçi
- Peshku
- Lojë e egër
3. Gjelbërta me gjethe
Zarzavatet me gjethe janë shumë ushqyese dhe shumë lloje të ndryshme janë të mbushura plot me magnez, duke përfshirë lakër jeshile, spinaq, zarzavate, zarzavate rrepe dhe zarzavate mustardë, të cilat të gjitha janë të sigurta për t'u ngrënë nga qentë. Përveçse të pasura me magnez, zarzavatet me gjethe janë gjithashtu të pasura me vitamina A, C dhe K, kalcium, hekur dhe kalium. Ato janë gjithashtu një burim i shkëlqyer i fibrave dhe mund të mbështesin tretjen e shëndetshme. Ashtu si njerëzit, qentë do të marrin maksimumin e lëndëve ushqyese kur ushqehen me zarzavate të paziera dhe të lara mirë.
Disa ushqime për qen do të vijnë me zarzavate të ndryshme të shtuara në listën e tyre të përbërësve. Pronarët gjithashtu mund të zgjedhin t'i shtojnë ato në ushqimin e qenve të përgatitur në shtëpi si një burim shtesë magnezi dhe vitaminash dhe lëndësh të tjera ushqyese.
4. Kungull
Kungulli rekomandohet shpesh si një mënyrë për të ndihmuar qenin tuaj që vuan nga probleme të lehta të tretjes si kapsllëku dhe diarre. Ky ushqim i pasur me fibra është ushqyes dhe i pasur me fibra, duke e bërë atë të shkëlqyeshëm për tretjen.
Kungulli është gjithashtu i pasur me lëndë ushqyese të tjera si vitamina A, vitamina C, vitaminë E, kalium dhe hekur. Qentë mund të ushqehen me kungull të gatuar ose të konservuar për sa kohë që është kungull i pastër dhe nuk përfshin sheqerna, erëza ose përbërës të tjerë. Kungulli i papërpunuar është gjithashtu një opsion, por është më i vështirë për t'u tretur dhe mund të përbëjë një rrezik potencial mbytjeje.
5. Kungull i njomë
Kungull i njomë është një ushqim shumë i pasur me lëndë ushqyese, duke e bërë atë një burim të shkëlqyer të vitaminave, mineraleve dhe antioksidantëve. Jo vetëm që është i lartë në magnez, por edhe në vitamina A, C, B6 dhe K, si dhe shumë minerale thelbësore si kaliumi, zinku, mangani, bakri dhe fosfori.
Kungull i njomë është krejtësisht i sigurt për të ushqyer qenin tuaj dhe përfshihet në disa dieta me ushqime të freskëta. Kungull i njomë do të përmbajë nivele pak më të larta të vitaminës A, kështu që nëse planifikoni t'i ushqeni të gjalla, është më mirë t'i bëni pure për ta bërë më të lehtë tretjen.
6. Kungull me gjalpë
Kungulli i Butternut është një lloj kungulli dimëror me mish portokalli dhe një aromë të ëmbël dhe arrave. Ndërsa shpesh ngatërrohet me një perime, pasi përmban fara dhe zhvillohet nga pjesa që prodhon lule të një bime, teknikisht konsiderohet si një frut.
Ka përdorime të ndryshme në kuzhinë dhe është një shtesë e shkëlqyer si për recetat e shijshme ashtu edhe për ato të ëmbla në kuzhinën njerëzore. Është gjithashtu një përbërës i zakonshëm në ushqimin e qenve, veçanërisht në varietetet e freskëta. Kjo ndodh sepse kungulli i gjalpit është i pasur me vitamina, minerale dhe antioksidantë dhe është një burim i shkëlqyer fibrash.
Ushqyesit parësor në kungujt e gjalpit përfshijnë vitaminën A, vitaminën C, vitaminat B, kaliumin, manganin dhe magnezin, të cilat të gjitha luajnë një rol thelbësor në funksionin imun, shëndetin e kockave dhe shëndetin e përgjithshëm.
7. Drithërat integrale
Drithërat integrale si gruri, tërshëra, elbi, hikërrori dhe quinoa janë të gjitha burime të shkëlqyera të lëndëve ushqyese, duke përfshirë magnezin. Ato janë gjithashtu tepër të larta në vitamina B, selen, mangan dhe fibra. Shumë ushqime të cilësisë së lartë për qen në treg përfshijnë drithëra të shëndetshme si pjesë e recetës së tyre pasi ato ofrojnë vlera ushqyese dhe një formë të qëndrueshme energjie.
Për prindërit e përkëdhelur që preferojnë të bëjnë ushqime të bëra vetë për shoqëruesit e tyre me katër këmbë, disa drithëra të plota janë një shtesë e shkëlqyeshme për recetën tuaj të ushqimit të qenve në shtëpi. Shumë e lidhin grurin me alergjitë, dhe ndërsa gruri është një alergjen potencial për qentë, burimet e proteinave si viçi, pula, vezët dhe qumështi janë shpesh shkaktarët kryesorë të alergjive ushqimore dhe intolerancës tek qentë. Nëse qeni juaj është alergjik ndaj grurit, bisedoni me veterinerin tuaj për burimet më të mira alternative të magnezit.
8. fara
Farat janë tepër të shëndetshme dhe të mbushura me lëndë ushqyese. Ato janë një burim i shkëlqyeshëm i fibrave, por gjithashtu janë të pasura me magnez, hekur, yndyrna të pangopura dhe acide yndyrore omega. Farat përmbajnë gjithashtu antioksidantë, të cilët mbrojnë qelizat nga radikalet e lira të dëmshme, duke i bërë ato të shkëlqyera për shëndetin imunitar.
Farat më të zakonshme që shtohen në ushqimet komerciale të qenve janë farat e lirit, farat chia dhe farat e kungullit. Pronarët mund të zgjedhin gjithashtu të shtojnë fara në regjimin dietik të qenit të tyre, por rekomandohet që kjo të bëhet nën mbikëqyrjen e veterinerit tuaj.
9. Bishtajoret
Familja e bishtajoreve përfshin disa bimë shumë të pasura me lëndë ushqyese, duke përfshirë thjerrëzat, fasulet, qiqrat, bizelet dhe sojën. Bishtajoret janë të njohura për të qenë veçanërisht të pasura me magnez, por janë gjithashtu të pasura me kalium, hekur, proteina dhe fibra.
Ushqimit të qenve i shtohen bishtajore të ndryshme, veçanërisht varietetet pa drithëra. Është e rëndësishme të theksohet se disa ushqime të qenve pa kokrra, shumë që përmbajnë bishtajore, janë aktualisht nën hetim nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave e Shteteve të Bashkuara për një lidhje të mundshme me kardiomiopatinë e zgjeruar të qenit.
Për këtë arsye, është më mirë të tregoni kujdes dhe të flisni me veterinerin tuaj përpara se të kaloni qenin tuaj në një dietë pa drithëra. Nëse qeni juaj tashmë po ushqehet me ushqim pa drithëra, mund të diskutoni çdo shqetësim me veterinerin tuaj pasi ata janë të njohur me nevojat unike shëndetësore të qenit tuaj.
Rëndësia e magnezit
Magnezi është në fakt minerali i tretë më i zakonshëm që gjendet në kockat e qenit tuaj, menjëherë pas kalciumit dhe fosforit. Ashtu si kalciumi, fosfori dhe hekuri, magnezi është një mineral kyç që është thelbësor për shëndetin e kockave.
Magnezi është gjithashtu shumë i rëndësishëm për funksionimin e muskujve dhe sistemit nervor, duke mbajtur zemrën të shëndetshme, një komponent jetik në qelizat e kuqe të gjakut dhe ndihmon në përthithjen e mineraleve të tjera duke përfshirë kaliumin, zinkun dhe kalciumin.
Sa magnez kanë nevojë për qentë?
Ashtu si me njerëzit, marrja e rekomanduar ditore e disa vitaminave dhe mineraleve do të ndryshojë në varësi të moshës, madhësisë, shëndetit dhe nëse ka ndonjë mangësi ushqyese të pranishme.
Sipas AAFCO, magnezi duhet të përbëjë një minimum prej 0.04 për qind të dietës ditore të lëndës së thatë të qenit tuaj. Sasia mesatare e nevojshme për një qen të rritur është 150 miligramë magnez në ditë.
Për shkak se është shumë e rëndësishme që lëndët ushqyese të mbeten të balancuara, pasi shumë dhe pak mund të jenë të dëmshme, duhet të flisni gjithmonë me veterinerin tuaj për nevojat e qenit tuaj për t'u siguruar që ata të ushqehen me një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar. i përshtatet nevojave të tyre individuale.
A duhet t'i blej qenit tim një suplement magnezi?
Ju kurrë nuk duhet të shtoni ndonjë lloj suplementi në dietën e qenit tuaj përpara se të flisni fillimisht me veterinerin tuaj. Kjo është për shkak se ekuilibri ushqimor është çelësi për të mbajtur qenin tuaj të shëndetshëm dhe shumica e ushqimeve të qenve tashmë janë formuluar për të përmbushur këto nevoja.
Shtimi i një suplementi mund të shkaktojë më shumë dëm sesa të mirë, kështu që gjithmonë vlerësojeni qenin tuaj për çdo mangësi të dyshuar ushqyese ose shqetësime të mundshme shëndetësore dhe ndiqni udhëzimet e veterinerit tuaj.
Përfundim
Magnezi është një mineral thelbësor që është i rëndësishëm për kockat, muskujt, sistemin nervor dhe funksionin e përgjithshëm të trupit. Ka shumë ushqime që janë natyrisht të larta në magnez dhe mund të jenë një shtesë e shkëlqyer në dietën e qenit tuaj. Gjithmonë flisni me veterinerin tuaj përpara se të bëni ndonjë ndryshim diete, pasi shumica e ushqimeve për qen janë krijuar për të përmbushur nevojat ushqyese të një qeni.
